7症状暗示你压力过大

faye_fish · 发表于 3-12-2013 09:53 AM

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。

注意！压力过大的7个征兆

1、眼皮跳

医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

2、爱忘事

长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

3、青春痘

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。

4、脖子疼

压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

5、咬指甲

这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。

6、肠胃不适

你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

7、有蛀牙

除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱。 本帖最后由 faye_fish 于 3-12-2013 09:53 AM 编辑

freky · 发表于 4-12-2013 12:18 PM

7中4...

hippo6699 · 发表于 4-12-2013 12:34 PM

中了5个。。惨了，压力太大。。是时候去旅行泻压力

mook · 发表于 4-12-2013 12:52 PM

中完。。。残了。。。

faye_fish · 发表于 4-12-2013 01:59 PM

果然鸭梨真大

liaogabriel · 发表于 4-12-2013 02:01 PM

中完。。。

zyaens · 发表于 4-12-2013 02:25 PM

糟糕~~ 中完~~ 暈~~~~

伈偅 · 发表于 4-12-2013 02:28 PM

2、3、4、6、7.。。那我是不是需要去撞墻了？

TanMiMi · 发表于 4-12-2013 03:15 PM

我全中哈哈哈

使用者 · 发表于 4-12-2013 07:47 PM

１．２．５．６．７中到。。。

atnub_fuji · 发表于 5-12-2013 07:08 AM

差在还没咬指甲而已。

cpbaka · 发表于 5-12-2013 09:15 AM

偶应该中脖子疼而已。。。看来要深呼吸510次了

Joatham · 发表于 5-12-2013 12:13 PM

中亮哥而已。。hehe

荔浈 · 发表于 5-12-2013 02:44 PM

中了四个算严重吗？

萝卜妹 · 发表于 5-12-2013 06:02 PM

有蛀牙是因为没刷牙吧

gyc850723 · 发表于 1-1-2014 11:30 PM

恩,似乎都有過耶,哇,怎辦?

神鸟白鸢 · 发表于 2-1-2014 02:34 AM

我有时候会眼皮跳

梦寻雪缘 · 发表于 5-1-2014 12:17 PM

要深呼吸510次？？

话说回来，
上次我眼睛跳了几天，
因为听说“左吉右凶”，所以就以为是好事将近。。。

原来却是“压力大 ”

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7症状暗示你压力过大

所属分类: 家庭生活