We Run KL 10K

rongping

上次分享了两个跑步帖，一个被赞得厉害，一个被踩到更厉害！

这次，心痒痒，继续分享之前未在此发布的跑步帖！ 原文在此-------> 我是原文

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27.11.2011 星期天 (晴）

清晨4时45分，手机闹钟响了，成功地把我的右手食指叫醒，然后在不惊动其他身体部位的情况下，食指偷偷地把闹钟给关了。

同样是 27.11.2011 星期天 (晴）

清晨5时25分，接到了肥仔放晴的来电，

他说：“我现在来！”

在我还来不及问他到底这么早“来”干什么，他已经以迅雷不及掩耳的速度关上电话了。

两分钟后，我才惊醒，原来我要去“跑”

对！今天我要去跑10KM！！！！

如果你对距离这玩意不敏感，没关系，10KM 就好像从我槟城的家，用垄尾山跑到Taman Pertanian Relau，

Google 这家伙说走路要2hours 7mins

（我要和Google收广告费）

同样用迅雷不及掩耳的速度洗刷完毕，就匆向我家附近的麦当劳（我要和麦当劳收广告费）和同伴们集合。结果一到就被人赶走。

因为有人的车进了沟渠.............. =.=

结果四大猛男花费了八牛三虎之力，才成功把这辆“马赛地”救活

问题一：我做么只看到三大猛男？

答案一：请你看仔细些，最帅最猛的第四猛男在蓝衣的左边，如果你眼睛开大点，你应该看到他的橙色边的眼镜

问题二：肥仔放晴那时还没到吗？他没去帮忙吗？

答案二：肥仔放晴已经到了，他有去帮忙.......看。原因是因为他的体型，无法塞进人群中。

问题三：最右边那个是谁？他看起来很猛呢！

答案三：他是豪哥。他的确很猛，10KM的跑步，就只有他有余力表演余兴节目，在结束时坐在路旁站不起.....

问题四：那个橙色边眼镜的最帅最猛的猛男是谁？

答案四：那个橙色边眼镜的最帅最猛的猛男是我啦.........证据在下：

为了扛那辆车，让到我在跑之前就受伤。

结果本来30分钟可结束的10KM,我用了1小时26分钟

到达比赛现场，大家都赶去起跑点。不久，大家就开始跑。

跑

跑

跑

跑

跑

跑

跑

走

跑

走

跑

走

走

走

走

走

喝

走

跑

跑

就这样 跑 走 跑 走，到最后，跑完了。

（对不起，我没带相机跑步，所以没有照片）

跑完了，最大的奖励就是这个啦！！！！！

NIKE 鞋一只

（对，是一只，不是一双）

可恶，送一只鞋，有鸟用？

原来不是鞋，是pendrive!

(哇！赚到了！爽！！）










完

成绩放榜了：

还可以吧！

Scoutfai

这个pendrive设计赞。可惜之后的Nike we Run KL没有了这么美的赠品。今年更是没有了这赛事。

SkyDriver

10km 如果你可以用 30min 跑完，你就接近大马记录了

世界纪录是 26min+

mr2k4

SkyDriver 发表于 1-12-2013 05:46 PM
10km 如果你可以用 30min 跑完，你就接近大马记录了  

世界纪录是 26min+

楼主会在下一个赛事证明给大家看。。。

sch@86

SkyDriver 发表于 1-12-2013 05:46 PM
10km 如果你可以用 30min 跑完，你就接近大马记录了  

世界纪录是 26min+

跑5km我倒是可以刚好在30minutes里

麒麟~

教我下 我10k要63min

hongchai90

LZ 的30分鐘10KM是怎樣練的 ?

shortcherry84

麒麟~ 发表于 2-12-2013 10:14 PM
教我下 我10k要63min

多跑LSD就能有这个成绩了。

rongping

10km 30 minutes, 还真不容易,只要你会用夸张修辞法就可以了!!

麒麟~

shortcherry84 发表于 3-12-2013 06:34 PM
多跑LSD就能有这个成绩了。

多跑lsd可以30min完成10K??

shortcherry84

麒麟~ 发表于 3-12-2013 09:50 PM
多跑lsd可以30min完成10K??

你说10km63mins.不是说10km30min