你是凡事追求完美吗？必看！

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凡事追求完美心理更容易抑郁和焦虑。其实从某种角度来看，做事情尽善尽美是一种非常值得赞扬的，但如果过于追求完美，可能会适得其反。有研究结果显示，尽管完美主义者对做每件事情都有高要求高标准，但存在一些心理性格缺陷。完美主义者更易出错，也更难以接受自己的错误，从而难以从失败中得到提升。另外，完美主义者更容易患上焦虑症和强迫症。

1、完美主义者会产生强迫症

担心出错还可能演变成对自己行为的怀疑、不确定感，从而重复无意义的动作、反复检查，这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。

2、完美主义的关键在于过分担心出错

认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高，比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实，越怕出错就越容易出错，心理学研究证明，过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力下降。

3、完美主义者还跟周围人过不去

耶鲁大学的心理学教授认为，完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”，最后对外界完全绝望，只得怀石沉江。

4、家长的唉声叹气塑造出完美主义后代

瞬息万变的时代困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。

5、完美主义者的目标难以完成

完美主义者给自己定的标准往往高不可攀，因此注定收获无情的挫折，甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。

温馨提示：对于完美主义者，从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的，但从心理健康角度来讲，过于追求完美则是一种病态心理。这种心理使人总处于焦虑当中，更容易患上焦虑症和强迫症，是会影响心理健康的。

雪山盟

很好的總結～我以前也會這樣，不過知道錯真的要該，否則日子很難過～

jiaxinng

以上所述，我差不多80%接近。
从中学时期，洗白校鞋到涂抹白粉校鞋一丝不苟。写作文绝不重复句子，往往都超过时限。

如果这样定义的话，西方国家的上流社会不都是个个完美主义病态者？
吃一餐都那么讲究餐桌礼仪、谈吐礼仪紧绷到想吐

ohde

雪山盟 发表于 2-10-2013 12:41 PM
很好的總結～我以前也會這樣，不過知道錯真的要該，否則日子很難過～

现在情况如何？ 要怎么改呢？请多多指教

lifenumber

过往的我就是奉献于设计以为这一生都是创意无比，在班上甚至全国最出众的人才。
可是多年后碰到的钉子比自己给的打击还要多，完全击溃了我的信心和人格。
过后学乖了，多看书了，人就变得懂事了。 也不乱自大骄傲

雪山盟

ohde 发表于 2-10-2013 01:58 PM
现在情况如何？ 要怎么改呢？请多多指教

現在好很多了～主要是心態和心境方面的改變～

家父是教師，所以以前成績稍微有點不好，他們就會皺眉搖頭，我想我當時壓力應該蠻大的，才會養成這種個性。

現在大學在國外求學，最主要是換了一個環境，所以可以很好地檢視自己的問題。

我嚴重的時候是不斷地清潔身邊的用品，出門明明鎖好門了還會回去檢查幾遍，買書買物品都挑很久，有點瑕疵就不斷要求更換，沒點耐心的商家早就給臉色看了～別人一句無心的話會放在心裡很久，同樣的自己不小心說錯話也會懊惱很久～

日子一久，覺得日子有夠西北難過～有夠神經兮兮的～

後來，交了一個互補型的朋友。我不斷地在想，他到底是怎麼做才會那麼快樂？時間一長，我就看出來了——因為他不計較。

所以，我之後就自己慢慢調整心態。東西在自然使用的狀況下本來就會耗損，不會刻意去過度保護。漸漸地，潔癖也改善了，加上我本來就是念醫事技術專業類的，對生活環境的感染來源有概念以後，就不會一直清洗東西了。

以上是我的經驗分享，被纏在繭中的時候真的不快樂，也看不到問題所在～如果你也有類似的困惑，不妨換一個環境沈澱自己，思考一下哦～

ohde

雪山盟 发表于 2-10-2013 06:10 PM
現在好很多了～主要是心態和心境方面的改變～

家父是教師，所以以前成績稍微有點不好，他們就會皺眉搖 ...

原来有那么多经历。
那个洁癖应该是强迫症导致的。

不过也幸好遇到良友

要改变确实不容易，但你也做到了，恭喜你哦^^

ohde

lifenumber 发表于 2-10-2013 03:18 PM
过往的我就是奉献于设计以为这一生都是创意无比，在班上甚至全国最出众的人才。
可是多年后碰到的钉子比自 ...

一山还有一上高，我也是需要多多警惕自己，万万不可狂妄自大。

雪山盟

ohde 发表于 2-10-2013 06:23 PM
原来有那么多经历。
那个洁癖应该是强迫症导致的。

對啊～謝謝=)
遇到朋友像是一面鏡子，可以反映出自己的問題～

one23.

有人说过我的心快过我的眼，因为我经常害怕看错文字或数字，所以一定要重复看几回（有时像鬼遮眼，还是错了）。
不懂是不是属于完美主义者

wilhb81

以上几点，我都有了，糟糕