练气

显示全部楼层 · 发表于 26-6-2005 06:07 PM

每次打篮球气都不够
跑跑一下就很喘，有什么方法可以加强的？

*我有一点怪，有时跑几个钟头都不会喘，有时跑一下就喘，为什么？是不是喝咖啡太多的关系？还是迟睡？

显示全部楼层 · 发表于 26-6-2005 08:03 PM

我也会长跑的。。。
你这问题还蛮难的！！！
但是咖啡或茶尽量少喝。。。
虽然能让我们更有精力。。。
但喝久了，会产生依赖性。。。
一没喝就没力气！！！

显示全部楼层 · 发表于 26-6-2005 08:59 PM

空中飞人 于 26-6-2005 08:03 PM 说 :
我也会长跑的。。。
你这问题还蛮难的！！！
但是咖啡或茶尽量少喝。。。
虽然能让我们更有精力。。。
但喝久了，会产生依赖性。。。
一没喝就没力气！！！

就是咯，咖啡喝到我投球手斗好像乱乱丢球而不是投球
还有我有时是有气可是会手软

ost2005 · 发表于 29-6-2005 02:06 PM

我没气，又不准了。。。人老了。。。

显示全部楼层 · 发表于 2-7-2005 09:32 PM

咖啡对我的影响不大，可是千万别上瘾，还有运动前别喝，因为那样会令你很快没气！
至于你的问题，其实是因为你还不懂如何运气，才会出现时好时坏的情况。
多跑步，习惯如何运气。多练习，熟悉如何跑动，投球.........就会好的了！

comet99 · 发表于 5-7-2005 04:21 PM

那你应该练习多一点长跑! 我相信对你有帮助!

显示全部楼层 · 发表于 5-7-2005 05:36 PM

哦，长跑吗？那么有空去跑跑
我前几天有去打球，打了差不多半个小时就喘了
我觉得应该还有气的，可是就是用不到
就好像是特地憋住气不用

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