tmk05147 健身日记

tmk05147 · 发表于 11-10-2013 08:04 PM

stc007 发表于 11-10-2013 03:43 PM
像你这样要慢慢瘦，一个月1.5~3公斤就好了。瘦太快皮以后会很松

但是说到皮太松
由于之前我瘦身速度太快导致现在皮超松的
有办法解决吗？？

tmk05147 · 发表于 30-10-2013 10:45 AM

下降了哈哈
这下子总算看到成绩了
虽然不是下很多

83.3kg
171.0cm
bmi 20.5
ideal weight=55-73kg
body fat index=33.3%
mass body fat=27.7kg
ideal body fat=18-27%
ideal body fat mass:15.0-22.5kg
1898kcal
blood pressure:125/70mmHg
pulse rate:84ppm

tmk05147 · 发表于 10-12-2013 12:42 PM

小弟今年21岁
身高171觉得自己还不够标准
希望找到方法增加身高
有维持在健身
大大们有什么增高的方法可以指点小弟
听说喝牛奶+运动可以增高
求各位大大帮帮小弟

essienlun · 发表于 10-12-2013 01:49 PM

以亞洲人的標準，你的年齡已經不會在增高了，但是有例外的人的，試下在google尋找吧，可能會得到你要的答案

		自动登录	找回密码
密码			注册

tmk05147 健身日记

新手求助

所属分类: 时尚生活