七號的跑步日記 (記住教訓，重新來過)

長江七號

chenly0112 发表于 4-11-2013 03:20 PM
7号，认真的邀请你过来加入我们一起，慢慢的你会进步的！要知道详情可以pm我。

我要克服自己習慣先 ~

sunsilk_cv

加油！好厉害哦！

長江七號

第一次在晚上跑

第一次跟朋友一起跑

特地請半天假，早點去到會場，绕錯幾條路，終於到了。

天空下著毛毛雨，只好在車裡等時間過。

開跑前還下著雨，因此開跑之後感著涼爽。

2KM，橋上的啦啦隊很熱鬧。比SCKLM熱情很多。

9KM，跟10KM分開了，這時在橋上殿後的人就屈指可數。

13KM，感覺都是直路，好像都走不完。

16KM，沒注意到路牌，看人往右也跟著往右，往右之後有FM跟HM的人沖上來，在想自己是不是少跑了一段路 ??

17KM，發現距離不同了，但也不想往回走，已經沒力了... orz

18KM，終點就是隔一條街，有人已經準備回家了。

20KM，終於就要結束了，終點前還有人在打氣，感覺很好~

終於拿到medal ~ 還有第一件 Finisher Tee ~   

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最後ranking是 .................................... 0  ( HM result 有 40也是0 )

因為少過check point .... 這消失的一公里應該是在16KM那裡

但我的路線又跟 map 一樣  .... 何解？

也找不到自己照片 .... facebook 一張張找會吐血 ...

長江七號

12/01 星期日 重新開始 ~

頹廢日子過得太多，而且最近只是一直是2~3KM，也許求快心切反而不能持久。
所以沒有戴GPS，只戴ipod 開始慢慢跑。

早上一開始心律只有78，一直在草場绕圈也感覺討厭，不如到馬路試下，雨後飙車族都不在了，只要注意車的方向。
25分鐘之後，停下來拍張照片。就有一輛車停下來問我是不是去港口 (那是一條直路到港口)，社會還是有好心人存在。再走一段，就抄小路回家。

平時駕車一閃而過的路，現在感覺也不一樣了。

那ipod GPS路線是怪怪的 ...

長江七號

第一次超半馬 23KM

結果：失敗。

原因：

1, 體重失控。 (新年開心吃後遺症)

2, 太久沒做長距離了，上星期NM#1 只有12KM。

3, 小看了這次路線，山路太多了。

4, 太早放棄。

雖然沒信心完成，但抱住慢慢跑，也要堅持到10~15KM。

但這次23KM組都是有練過的，不到2KM，我完全被他們拋離 …

之後，就有一人往回來，看他全身汗，應該是放棄了 (動搖了我)

3KM，煩人的尾隨摩托車來了 … 好吵的摩托声 (MP3 沒帶，蓋不了摩托声)

4KM，上坡，第一個水站 …

5KM，開始放棄了 … 因為路太暗了，弯路出來的車灯又太亮 (刺眼)，雖然早上七點(天還暗)，車居然比想像的多，感覺危險 (是在泊油路邊跑)  … 再加上煙味。

原本本腳還可以撐下去，但最主要影響我的摩托声讓我放棄了。(好像催促我快一點，快一點... )

停下跟那尾隨摩托車說放棄了，才發現跟NewBalance那時一樣的uncle …. 我真的敗給你了 ….

例牌問我為什麼放棄，我也不敢說他太吵了 …  就說不舒服算了。

上了車，號碼也被收掉，回去等朋友跑完....

這次真失敗......

omthong1979

長江七號 发表于 24-2-2014 10:35 AM
第一次超半馬 23KM
結果：失敗。
原因：

楼主是跑龙背吗？如果你看到龙背尾会更恐怖！

長江七號

omthong1979 发表于 24-2-2014 11:07 AM
楼主是跑龙背吗？如果你看到龙背尾会更恐怖！

回程有看到，的確是可怕....

chaucky

看起来很刺激的比赛

sch@86

長江七號 发表于 24-2-2014 10:35 AM
第一次超半馬 23KM
結果：失敗。
原因：

你是跑Drangon back 23.8Km 那个吧？

那是我人生的第一个超半马！路线真的是很挑战，高潮从16km起山路特别特别的斜！
我上到18km的时候我的脚都开始不听话了，我说走它说要休息一会。
结果从18到20我的用走的一直到21～22回到马路了我才开始用跑的一直到终点
时间是3小时30分。

我第一次的超半马成绩真的很烂
不过还好有拿到Finisher medal跟finisher tee （大会限定4小时完成比赛就可以拿到）
总算是有点安慰

结果晚上睡觉第二天早上起床的时候我的脚

長江七號

sch@86 发表于 25-4-2014 02:10 PM
你是跑Drangon back 23.8Km 那个吧？

那是我人生的第一个超半马！路线真的是很挑战，高潮从16 ...

330 也是利害了

明年才挑戰 ....

長江七號

很久沒更新了，原因是懶 .... 又重回去了....

難得今天可以完成10KM，重新來過。

必能郎

最重要是找到让自己跑的原因，如果不够坚定，那么你很难去training。
尝试想看什么东西可以推动你，只要找到那个目标，你一定可以继续前进。加油！