【6种食物助远离“电脑辐射”】

Wee77

【6种食物助远离“电脑辐射”】

电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的一部份，甚至是“好朋友”的关係。上班族平均每天长时间对著电脑，不仅对眼睛造成一定的伤害，导致视力下降，而且还能导致女性內分泌失调，成为健康的“头號杀手”。就算每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，也无补於事。下面介绍几种具有防电脑辐射功效的蔬果。

1.蜂蜜

一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酉每、氧化酉每、还原酉每等。

功效：消除疲劳、改善血液的营养状况、润肺止咳、润肠通便、美容养顏、防治心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。

2.红萝卜

含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1维生素B2、维生素C12毫克，热量，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

功效：红萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用红萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。

3.橘子

味甘酸、性温，入肺、胃经。营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2、维生素C以及橘皮、、柠檬酸、苹果酸、枸櫞酸等营养物质。

功效：含有抗氧化剂成份，可增强人体免疫力。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。注意的是，橘子不可与螃蟹、檳榔同食。

4.海带

一种营养价值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁以及胡萝卜素硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、尼克酸。

功效：海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；碘化物在被人体吸收后，加速病变物和炎症渗出物的排出，可降血压，止血、降低胆固醇与脂的积聚。

5.苦瓜

味甘、苦，性平，富含蛋白质、粗纤维、维生素c、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸钙、磷、铁。

功效：苦瓜中存苦瓜中的有效成份可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的復原，具有一定的抗癌作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏鬆、调节內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能；提高机体应激能力、保护心臟等作用；清除体內有害物质，激活体內免疫系统的防卫功能。

6.樱桃

性温，味甘微酸；入脾、肝经；果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

功效：抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，位於各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有密切关係。经常食用樱桃能养顏驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可补充体內对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

风花雪蓝殇

这对我很有用，谢谢分享

jaxlee89

感謝樓主分享，讓我們這些天天面對電腦的人知道如何提防

逍遥人生

都是我常吃的食物。。。

天佛之道

喝蜂蜜不錯，可以配花粉（早上起來）或蜂蜜醋（飯後）