赤足接地气，平衡体内电子益健康

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我们的老祖宗常说赤脚行走接地气有益健康，延年益寿，原来确有根据。接地气专家黄楚文说，西方人近年发现，所谓地气，具有抗炎和抗氧化；美国著名心脏专科医生史提夫西那特拉曾在《Earthing》一书提及，这两项特点更是医治心脏病最好的治疗方式。

本科为生物医学系的黄楚文说，古早的中国人甚为注重接地气，正所谓地阴天阳，天地人和。中医认为，人体经络里面有着非常细微的电流在循行，而当我们接地气时，经络电流，神经、大脑电流获得地气协助、调整而获得平衡。长期的话，荷尔蒙系统也得到平衡，那么我们的身体可以达到一个比较健康的境界。

“人体本身就是个集路电板，接收电子，才能启动操作。心脏专科医生说，心脏不间断跳动，也是心肌一生不间断地发放电子讯号的结果，好让心脏以收缩的方式，把血液推行到心室，再从此送到全身各处。如果没有电子讯号，我们就无法生存。”

这就像车子如果有燃油没有电，也是无法发动引擎，转动轮子前进。这也像灯泡没有接紧电源，灯泡就会不停闪烁着，光线也微弱，甚至无光。人体倘若缺电，毛病会陆续而来。而接地就是身体向外获取电子的方式。

调整体内过多静电
而我们需要的是自由电子。西方人Clinton Ober发现，这地气就是无限量的自由电子聚集在地面而成。所以，只要你赤脚走在沙地上，或草地上，就会从地球传入你的脚底、体内。即便是坐着、卧着在上述这些地方，也能接到地气。

本身从事电缆系统工作的Clinton Ober发现，自由电子进入我们身体之后，就会调整，平衡体内不正常的电子活动，比如说给自由基供应自由电子，让爱抢他人电子的自由基不再挑起祸端，同时自由电子也能调整体内出现静电过多的情况。最终，接地气协助身体平衡，进而促进体内器官、组织的正常操作。

“这原理跟我们的电器必须接地取得保护一样。世界上任何一个地方电缆系统都有接地保护，才能安全操作。仔细一看你家里的插座，若有三个脚，上一下二，上面的是接到地上去，下面两个是电流。凡是只有一层绝缘措施的电器（也就是要三脚插头），这类电器必须加漏电保护器和接地保护。接地保护用意是让地面得以传输或吸收电子，以便保护电荷在漏电时可能造成的伤害。”

助回归原有生命定律
他直言，接地这不是什么神奇或新鲜事了，也没说可以治疗什么疾病。它只是协助我们回归原有的生命定律，只是基本不过的原理，然而，要是少了他，很多紊乱会发生，而这些又会带来疾病。

可惜，在现代社会，很多人没有这种平衡。第一是我们住高楼，第二我们穿塑胶鞋子，这些完全阻隔我们与大地接触，就没有地气。“你会问我，那以前的人呢？的确，自古以来的人都没有这种问题，但80年前，塑胶鞋的诞生之后，这局面就转变并且维持至今。以前的人穿布鞋，草鞋，木鞋，都非绝缘物，可接触地面的自由电子，也就是地气。而且，以前的人多数是农民，住的是木板屋，草席，都能长时间接地气，所以那时候他们无须强调接地气。”

自由电子可治心脏病
众所周知，赤足徒步大地有助泄除体内积存的静电，却鲜知此举有助为身体提供所需的自由电子。黄楚文说，自由电子可中和体内的自由基，简言之，是抗自由基、抗氧化，与维他命C拥有相同的功能，可前者是大地免费给我们。

美国心脏专科医生史提夫西那特拉曾在与Clinton Ober合著的《Earthing》一书提及，说，自由电子是最原始的抗自由基和抗炎物质，乃是治疗心脏病的良药。他在书中提到发炎对于我们的重要性。

发炎是身体对于外来物体入侵的本能防御反应，表面看来，确是好的。但它分为两种，一种是急性，一种是慢性。急性才是我们身体所需。身体有外物入侵，白血球就会赶到救助，白血球会带来自由基一起进行救援工作。

在这情况下，自由基扮演的角色完全是发挥他的本性，即像平时那样到处抢劫其他细胞的电子来达到自身的稳定，被抢的那一方就会受伤，折损。在急救时，身体依靠自由基去抢病毒细菌的电子的方式来消灭这些敌人。所以有了急性发炎的反应。

可是，一旦任务完成了，自由基若依然继续抢电子，就危险，毕竟敌人已死，这次抢的可是自己身上细胞的电子，受伤了，白血球也带来伙伴自由基救驾，结果恶性循环，一直发炎，这就是慢性发炎，是我们所抗拒的。

这会发生归咎于我们体内的自由电子不足。若供应足够，自由基可以抓取这些自由电子，达致平衡，就不会抢东西了。换言之，体内若有充足自由电子，也不怕自由基了，也可将慢性发炎推诸体外了。

舒缓关节疼痛
显然，接地气可以为我们注入大量自由电子。这么一来，它可以消除炎症。而高血压、心脏病、糖尿病、多发性硬化症，自体免疫系统疾病、癌症都是炎症。不过，最快感受到接地气的是关节疼痛，背后疼痛，脚部疼痛者，疼痛明显得以舒缓。

“改善体内自由电子不足的情况，就会降低身体发炎的次数。而且，还可以把一个处于巨大压力不安的人，调至情绪冷静。总而言之，只要人体内的电子活动正常，人体就有自我个管制良好和自愈的能力。”

如何接地气？
黄楚文指出，草地、沙滩、土地等地面上附有无穷无尽的自由电子，而我们的脚板底下也布有许许多多的神经末梢，为的就是便于吸收地气，为身体做好调整。“早在数千年前，中医已发现脚底有涌泉穴，从中发现人和地气接触的重要性。是以太极、气功，瑜伽都是赤足练习。”

坐站跑卧沙滩草地
也正因如此，我们鼓励人们到沙滩时脱鞋，到公园草地时也脱鞋，或站或坐或走或跑或卧的，尽可能吸取丰沛的地气，这对身体真的很好。（前提是杂物较少，较安全的草地，避免被刺伤）

虽然《Earthing》一书上有注明每天尽可能赤脚走、站，坐在草地、沙地、土地上接地气，每次30至40分钟，若能更久就越好。不过，你只是接不到一小时，就想有明显改善，就不可能，惟心情的确会比较愉悦轻松。研究发现，每天至少要五个小时，也要数个月，身体才会慢慢好起来。“一定要踏上这样的份量才会达到顶峰，才会产生治疗的功能。高血压、糖尿病、心脏阻塞、自闭症的患者在进行为期3至6个月每天5小时赤足步行草地之后，都有令人鼓舞的成效。”

改善自闭症
当中，最教人惊喜的是，自闭症的小孩在踩草地数个月之后，从不说话，到有反应，甚至可以进行言语交流。这属于很大的进展。由此可见，接地气确是有其功效。如今，在这两年来，美国医院里也在陆陆续续使用了接地气的原理治疗病人。对于无法下床者，他们研制了接地床、或接地手带，加上接地装置，把地气引入体内。

早上地面自由电子多于夜晚
Clint Ober在书中建议，若情况许可，早上用赤脚走的方式接地气，晚上就睡可以接地气的特制床单，更有益健康。早晨地面的自由电子比较多，为的是要提供我们充沛的力量好让我们精神奕奕地进行日常活动。晚上，地气就减少了，为的是要让我们好好休息。由此可见，大自然已经为我们设定好了日出而作，日入而息的规律。因为只有这样，我们的荷尔蒙分泌机制就会正常，身体才会健康。

询及中医有说，赤足步行可会吸了地上的寒气和湿气，有碍健康，他认同赤足步行在家里的瓷砖地板上，确是有害，最好穿上鞋子。还有两种地面是不能吸收到地气，即柏油路、木板路、无法接地气，因为无法导电。

“但土地、草地、沙滩却是例外，若是潮湿状况，则更理想。未经过油漆的混凝土铺的地也可以接地气，但是要弄湿地面，便于传导。若到海岛旅行，海水是盐水，传导性能良好，若能游泳可以接收大量地气。”