(投票) 请问各位游自由式习惯单边或双边换气？

leekk8

通常你们是左右手各划一次就吸气一次？还是各划两次才吸气一次？
我不太会自由式，感觉换气很难。现在都是常游蛙式。

yoyochong

batman69 发表于 4-3-2013 01:47 AM
剛才開始學，單邊呼吸覺得頸部很酸，頸部轉90度呼吸的動作一直不對。。。

建议你先转你比较习惯的一边，等你学会呼吸后，再联系另一边。习惯了，才双边唤气。
颈部会酸，有几个可能性，例如你少运动、转太多、游泳时身体的曲线等等。

我无法给你一个确定的答案。

noob1988

ek9 发表于 12-12-2012 12:12 PM
你教人游泳Bi-Lateral都不熟。。。

我是因为有GYM才游双边换气，以确保身体两边肌肉协调和平衡。

單邊肌肉會不協調

noob1988

nicktung 发表于 19-2-2013 12:14 AM
在看我上面这个回复时，不懂大家有没有这个自然反应？
那就是跟着我所说的‘吸呼吸呼’和‘吸憋呼呼呼呼吸 ...

==!!!
我就是其中一個~

呵呵~
我最近學自由式，教我的人是教我單邊換氣。
發現我換氣的時候，腳會往下沉，要踢幾下水才會浮回~
總是感覺游得有點怪怪的（手腳都是）~~

noob1988

nicktung 发表于 19-2-2013 09:06 AM
噢，这应该不关你的呼吸节奏问题。你觉得舒服的话就可以了，最重要泳姿和节奏对
至于500m会 ...

突然想找你上課，
不過~你在吉隆坡@.@

nicktung

noob1988 发表于 6-10-2013 09:28 PM
==!!!
我就是其中一個~

halo您好。游自由式脚下沉的问题多是出在：
1) 身体和肩膀没有转70-90度去呼吸那个方向。
2）sidekick脚踢不好或者完全没踢到，也可能没用脚背来踢水。
上去吸气完后身体会有少许（看经验而定）下沉，是必须靠踢水来把身体浮上水面。

nicktung

noob1988 发表于 6-10-2013 09:31 PM
突然想找你上課，
不過~你在吉隆坡@.@

哦，你在哪里的？明年我会到其他州发展

noob1988

nicktung 发表于 6-10-2013 10:32 PM
哦，你在哪里的？明年我会到其他州发展

檳城~~呵呵~~
期待你過來~~哈哈

noob1988

nicktung 发表于 6-10-2013 10:24 PM
halo您好。游自由式脚下沉的问题多是出在：
1) 身体和肩膀没有转70-90度去呼吸那个方向。
2）sidekick脚 ...

sidekick?

下次去游的時候注意一下~~呵呵
對了，手腳該怎麽配合，
我覺得我的腳好像亂踢比較多~~赫赫~

yoyochong

noob1988 发表于 6-10-2013 09:28 PM
==!!!
我就是其中一個~

游泳时你的臀部是不是翘起来？

noob1988

yoyochong 发表于 7-10-2013 04:26 PM
游泳时你的臀部是不是翘起来？

這個不是很確定，沒注意到。

大愛日韓

Den_Haag 发表于 13-12-2012 09:51 PM
說起來很不好意思，我是廿六歲時才學游泳的。可能因為教練當初先教自由式，所以我只掌握了這個，蛙式就是 ...

我的教练是教蛙式先，反而觉得蛙式很容易