如何减少腹胀气?

JeanYan

※【分享】--如何減少腹脹氣
1、少量多餐。
2、徹底咀嚼食物，幫助消化。
3、坐直著吃。
4、避免碳酸飲料。
5、避免高脂食物。
※烹調時添加薑片，也可以減少腹脹氣體的產生。
祝你健康快樂～~^____^

chweitan

谢谢分享。。。

JeanYan

chweitan 发表于 27-11-2012 10:09 AM
谢谢分享。。。

不必客气...

bagberry

尽量喝烧水， 不要喝冰水  也是可以的

weihang89

谢谢分享哦。。。
我想问，如果每次肚子有气呢？
能怎样？谢谢。。

JeanYan

weihang89 发表于 27-11-2012 12:21 PM
谢谢分享哦。。。
我想问，如果每次肚子有气呢？
能怎样？谢谢。。

肚子有气大部分是饮食所引起的...首先要改正的就是饮食习惯...不要一次性吃东西太撑...要细嚼慢咽...

weihang89

JeanYan 发表于 27-11-2012 12:28 PM
肚子有气大部分是饮食所引起的...首先要改正的就是饮食习惯...不要一次性吃东西太撑...要细嚼慢咽...{:ea ...

hmm基本上没有一次吃很多，只是有时候没有定时。。
然后基本我吃东西不算块。。

JeanYan

weihang89 发表于 27-11-2012 12:36 PM
hmm基本上没有一次吃很多，只是有时候没有定时。。
然后基本我吃东西不算块。。

什么时候有气?吃饱后吗?

weihang89

JeanYan 发表于 27-11-2012 12:59 PM
什么时候有气?吃饱后吗?

hmm应该是早上跟下午。就是在office的时间。
晚上也有的。。。hmm全天候吧。。haiz。。
之前去按摩脚底，那个人也跟我说我很多气。
能怎么办阿？

joy10

怎样才算肚子胀气?