呼吸强迫症

joycechua

呼吸强迫症是强迫症的一种症状表现。表现为关注自己的呼吸，总是担心自己的呼吸，对呼吸有了关注,导致一直主动的控制呼吸,想要不去控制呼吸,但却不能自主呼吸,经常会觉得呼吸困难. 想要去不关注这个问题,让呼吸融入平常生活,但是却没有办法忘记.但是有时投入去做一件事情的时候就会没有这种感觉,可一旦空下来就会不由自主的又想起来.又不可能一直做事情,不让自己停下来,特别是睡觉的时候,没有办法不去想.而且一直关注呼吸会导致自己感到呼吸不顺畅。患者往往同时有强迫眨眼、强迫关注咽口水的症状。

这种症状是一种对自律生理反应的一种错误的应对模式，往往是比较自卑、敏感的人神经质的一种条件反射。



我之前有焦慮症的現象, 就是會突然害怕, 呼吸困難, 坐立難安, 因為不懂這是焦慮的現象也就沒有去理, 可能就是幾個月才有1次發作. 直到最近1次發作才知道原來是焦慮症, 然後就突然很害怕, 沒想到就這樣帕了2星期, 後來看了中醫就好點了.
最近焦慮症沒有出現了, 反而開始在乎自己的呼吸. 呼吸是很自然的事情, 但是就是一直在腦海裡面不斷的出現. 每次早上起來的第1件事情就開始想了. 我必須強迫自己做別的東西轉移注意力才行.  我的情況不是那中手腳麻痺需要用紙袋套自己鼻子的程度.

請問我需要看心理醫生嗎?