蛋白粉或牛奶

wilson84 · 发表于 26-3-2012 01:32 PM

小弟想问看健身适合喝什么牌子牛奶或蛋白粉才能长肌肉？谢谢

wilson84 · 发表于 28-3-2012 09:14 AM

没人解答哦。。。。。

cris88 · 发表于 30-3-2012 06:11 PM

没人喝。。。我也是想玩。。…………

大国民 · 发表于 31-3-2012 12:01 AM

小弟想问看健身适合喝什么牌子牛奶或蛋白粉才能长肌肉？谢谢
wilson84 发表于 26-3-2012 01:32 PM

吃自然的吧!一天十粒雞蛋，要去蛋黃。
健身要多補充魚油增強免疫力，不然會常生病

joeis~ · 发表于 3-5-2012 11:44 AM

蛋白质的食物是最好的^^

Traveller13 · 发表于 7-5-2012 08:43 PM

去这个看看吧，里面有被说是最好的5个牌子的protein...
http://www.proteinpowder.net/

jin9000 · 发表于 2-11-2012 12:58 PM

我觉得dymatize super mass有效增肌

bong86 · 发表于 17-11-2012 12:34 AM

我要尝试吃.

hong1997 · 发表于 23-11-2012 02:32 AM

教练教我们
多少体重=需要吸取多少g蛋白质
例：
体重60kg=需吸取60g蛋白质

蛮困难的哦

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