断食疗法

skydog

回复 20# tchoe85

你有什么建议吗？

tchoe85

回复 21# skydog


   没建议，只是想了解如果你们有比较好的做法而已。我觉得你给的方法很简单，容易做但比较难选择。运动有很多种，有 fiber和益生菌的食品也有很多种类。如何选择呢？我觉得很好，可是还能更完整吗？可能你有做的没有讲

skydog

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   没建议，只是想了解如果你们有比较好的做法而已。我觉得你给的方法很简单，容易做但 ...
tchoe85 发表于 9-4-2012 03:30 PM

   最好的运动是带小孩....
fiber 的选择，可以看garden of life的raw fiber里面的一些ingredients，然后找其他便宜好品质的牌子来代替。用flax seed 或者chia seed比较好，可以同时得到omega3-6-9。加上alfafa也不错，可以同时得到chlorophyll.....


至于益生菌，喝vitagen 得到acidophillus和casei就不错了。要加埋更多有full spectrum的话，就用多一点钱去买廖.....

tchoe85

回复 23# skydog


   原来。。。我刚刚才做排毒7天，得空再分享很懒惰写到长篇大论。食物+基础营养 Budget大概要RM 40 一天 ，第七天晚上做个肝胆排石。看看有没有机会拿假期可以做排毒14天。

skydog

回复 24# tchoe85


   我不懂你在讲什么?可以分享一下吗？

tchoe85

回复 25# skydog


要写很长。。懒惰打字。。

LEO23

如果要做断毒，我是选择美丽乐有机維健宝，不但能排出宿便身体上的毒素，还可以瘦身美容，是您脸色更有光泽，效果保证。


(posted by mobile)

skydog

回复 26# tchoe85


   慢慢来打咯。一天打一小段。不连续也是可以的咯....
期待你的分享。

尼克勒斯

断食疗法的确是一个很好的排毒疗法。
其实我们的身体是很爱我们的，因为我们吃下去的食物营养还没有用完的时候，大脑就会告诉我们身体饿了，是时候进食了。这个时候我们就会进食，但之前还没有用完剩下来的营养怎么办呢？这一些就会留在身体，久而久之便成为毒素。
断食是短期没有进食，这个时候身体就会把之前的营养或不好的细胞燃烧，然后再让新细胞再生。
但是，断食期间需要配合营养，不然断食期间五脏六腑没有营养的调理，没有足够的营养素会导致五脏六腑受伤，所以要很注意这一点。

以上是小弟的个人观点，如用不对之处，请多多指教。