sit-up 哑铃减肥

shereene · 发表于 22-2-2013 12:19 AM

happyqsun 发表于 20-2-2013 12:25 PM
我连续跳了四天了，手的shape改变了哦，真的很神奇！！！
你跳了多久时间？
我每天都来Update我吃的食物 ...

能瘦手臂？真的吗？我要拍婚纱照了但手臂肥肥人瘦瘦有点肚腩，救命啊
哪里有的卖哑铃？你们是跳什么？之能瘦手吗？
能分享您的食谱吗？我是个饭桶~

valeriekin · 发表于 22-2-2013 04:45 PM

拿1kg就够了，2kg会拉伤肌肉，跳一个星期就看到手臂小了

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