轉貼:練武後六忌

keni988 · 发表于 3-12-2005 08:00 AM

eev,无论运动还是学武，都不可以这样喝和吃雪糕..
坚持喝水啊

显示全部楼层 · 发表于 3-12-2005 10:45 AM

如果练气功的,过后就不能吹风.

唔讲得 · 发表于 3-12-2005 11:31 AM

不止是气功而已，所有种类的运动过后都应该避免吹风和冷饮哦～。

chiew2005 · 发表于 4-12-2005 01:11 PM

其他的没犯，但第二忌我是整天犯的

chttat · 发表于 28-2-2006 12:50 PM

我顶！！！！！！！！！！１

D · 发表于 28-2-2006 06:33 PM

一忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。

我时常犯错这一条。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 27-3-2006 10:29 PM

妙~！！阁下也是练武之人？

bearbear熊仔 · 发表于 2-5-2006 10:23 PM

真的是要好好记住
谢谢楼主！

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