我要怎樣才能變壯？

天浪星-简

nicholaswong27 发表于 6-1-2014 07:37 PM
其实我是要健美+健身的，就是因为budget问题。所以迟迟没有进展。 最近越练越觉得没有改变。所以就想改变 ...

其实我觉得想要好看点很正常，
如果那个人说：他希望自己丑一点，那就真的 ..........*
既然试过了自己练的成绩觉得不满意，就试下健身房和其他人一起练吧，
祝你找到你喜欢的环境 .....

神行太保

nicholaswong27 发表于 6-1-2014 07:38 PM
这位大大，dumbell的重量要去到多少才能练全身呢？？

重量没问题~而是每个部位都有指定的练习
我就是从一对dumbbell在家开始健身的

quan880801

裴荆 发表于 6-1-2014 08:29 PM
这是这位大人的心声吗？

不是。。。都会这样的。。。

http://cforum.cari.com.my/forum. ... ead&tid=3231038

裴荆

quan880801 发表于 6-1-2014 04:17 PM
不是。。。都会这样的。。。

http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3231038

的确闪到我的眼睛料

quan880801

裴荆 发表于 7-1-2014 11:36 AM
的确闪到我的眼睛料

KL到处都有．．．．．．．．．

nicholaswong27

天浪星-简 发表于 6-1-2014 11:59 PM
其实我觉得想要好看点很正常，
如果那个人说：他希望自己丑一点，那就真的 ..........*
既然试过了自己 ...

好的~谢谢你的祝福~希望以后关于健身的东西还可以跟你拿意见。

nicholaswong27

神行太保 发表于 7-1-2014 12:06 AM
重量没问题~而是每个部位都有指定的练习
我就是从一对dumbbell在家开始健身的

Hi，大大你好~请问你可以分享用dumbell健身的影片吗？我想参考。谢谢

神行太保

nicholaswong27 发表于 8-1-2014 08:12 PM
Hi，大大你好~请问你可以分享用dumbell健身的影片吗？我想参考。谢谢

http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/equipment/id/1/equipment/dumbbell

nicholaswong27

神行太保 发表于 8-1-2014 11:39 PM
http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/equipment/id/1/equipment/dumbbell

谢谢大大的分享