扭伤了！！！ 如何好起来．

Y@r

上个星期一打球热身时扭伤了右脚．
看铁打又被那些有酒精的药弄到脚敏感．
上个星期真的又红，又肿，又痛，又痒．．．


这几天好很多了，消肿止痒也没酱红了．
但是走路还是要一拐一拐的．弄到扭伤的部分还会觉得痛．

大家有扭伤的经验吗？？需要多久才可完全康复？？
有办法加快复原吗？？我很想打球阿．．．

háta

原帖由 Y@r 于 26-3-2008 12:05 PM 发表
上个星期一打球热身时扭伤了右脚．
看铁打又被那些有酒精的药弄到脚敏感．
上个星期真的又红，又肿，又痛，又痒．．．


这几天 ...

休息最重要，不要勉强打噢
我的经验最少三个礼拜～一个月才能完全康复
定期到跌打揉揉，有帮助痊愈

nemo101

去年年尾，我的朋友也是在打球是扭伤的脚，还肿了很大！！

他前后大概休息了一两个月！！

由于休息了太久，现在他也不太想打球了... .. .
没有以前那么活跃于打球了... .. .
可能对羽球的热诚不足... .. .

lucky_leaf

我之前的脚不知道是不是对某种草敏感 ，整支右脚都肿起来 ，过了两三个礼拜才慢慢好，现在还有一点点痛，不过可以打球了。

[ 本帖最后由 lucky_leaf 于 26-3-2008 03:41 PM 编辑 ]

Y@r

原帖由 háta 于 26-3-2008 01:02 PM 发表


休息最重要，不要勉强打噢
我的经验最少三个礼拜～一个月才能完全康复
定期到跌打揉揉，有帮助痊愈

我原先以为1-2个星期就会好了。。。
但今天连走好来都觉得很累，有时还觉得疼。

到铁打哪里要向他说什么？说要看什么？？

háta

原帖由 Y@r 于 26-3-2008 05:10 PM 发表


我原先以为1-2个星期就会好了。。。
但今天连走好来都觉得很累，有时还觉得疼。

到铁打哪里要向他说什么？说要看什么？？

由于曾经受创，久伤很容易再犯的。。所以休息才是上策

就说你的脚踝运动受伤。。如果他们是老手。。应该会正下药。。揉掉瘀血

祝你：早日康复

Y@r

第10天了，开始可以走好来了。。
接下来是跑

crazy_l3oyz

除了休息还是休息。。。
不要走动太多咯。。。
尽量多点休息。。。
如果你不想有后遗症就劝你最好等脚完全康复后才继续打。。
不然老来你就知道了。。

海豫

脚扭伤又肿，不可以乱乱揉的！只能擦擦/敷药。。
有些铁打师乱来的，都肿了还揉下去，结果走不动
你对中药敏感又很严重，最好去看医院看医生

[ 本帖最后由 海豫 于 29-3-2008 11:03 PM 编辑 ]

香蕉人

我星期五才折到脚,也是两三个星期不用打球了!!
昨天给跌打师推,越推越惨!!

Y@r

谢谢大家的关心。。。
我的脚好很多了，可以正常的走路了。
脚不肿了，红的部分也正在脱皮。
但还不能跑，上个星期6有试着去打，但还是不行。
但我要起步的时候就会痛。有些球根本不敢去追。
再休息多一个星期看看。

Mr。Banana也是打球扭到的吗？？
我的经验是多让你的脚休息，少走路。
酱真的会比较快好的。希望你早日康复。

darkelf

要休息多一点
手痒就练腕力好了

nemo101

休息是为了走更长的路

“早日康复”

香蕉人

原帖由 Y@r 于 1-4-2008 11:00 AM 发表
谢谢大家的关心。。。
我的脚好很多了，可以正常的走路了。
脚不肿了，红的部分也正在脱皮。
但还不能跑，上个星期6有试着去打，但还是不行。
但我要起步的时候就会痛。有些球根本不敢去追。
再休息多一个星期看 ...

是咯!热身时就折到了...
现在还有点痛...
希望下星期能打球吧!!
也祝Y@r早日康复!!