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发表于 14-11-2007 10:11 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 13-11-2007 09:40 PM 发表 
你是说1KM6分钟45秒????是"1KM"吗????那不怎么样啊 高手是1KM3分多或4分头之间的啊.....
对！ 高手是3-4分钟。 长跑少过三分钟的是超级高手。 |
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发表于 14-11-2007 03:05 PM
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回复 #107 YTLE 的帖子
"JASON 是不是年龄大约40, 戴眼镜的UNCLE?"
我懂的两个都是年轻的。。看来很多都叫Jason.哈。 |
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发表于 14-11-2007 03:07 PM
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回复 #111 chaucky 的帖子
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人家跑了很多年。。一边跑一边享受一边讲个不停。。。都不自在快了。。哈。。 |
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发表于 14-11-2007 03:08 PM
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发表于 14-11-2007 03:09 PM
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回复 #118 来自亚庇的成 的帖子
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你天天努力跟他啦。。包进步。哈。 |
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发表于 14-11-2007 03:10 PM
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回复 #121 YTLE 的帖子
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"长跑少过三分钟的是超级高手。" 很快呢！ |
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发表于 14-11-2007 04:50 PM
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发表于 14-11-2007 04:51 PM
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原帖由 squareeight 于 14-11-2007 15:07 发表
人家跑了很多年。。一边跑一边享受一边讲个不停。。。都不自在快了。。哈。。
那我就不知道哦。。。哈哈。。。没有看过他。。今天又下雨 |
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发表于 14-11-2007 04:52 PM
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发表于 14-11-2007 11:13 PM
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酱的形容。。很难认啦。哈。
原帖由 chaucky 于 14-11-2007 04:52 PM 发表
‘
满小个下的。。带眼镜，四方头的。。哈哈 |
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发表于 14-11-2007 11:29 PM
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发表于 6-1-2009 08:00 PM
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我也想了解关于有氧运动。
请问在家做运球动作，比如说篮球，稍微慢跑、走动、做一些篮球上基本的肢体动作加上不停地运球，这算不算有氧运动呢？
20-30分钟左右，休息5-10分钟后我会拿哑铃健身和做sit up，这样能够帮助减肥吗？ |
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