羽毛球健身中常见的运动损伤及预防方法

Blake_oh · 发表于 18-11-2006 12:06 PM

羽毛球健身中常见的运动损伤及预防方法

小弟最近因姿势不正确所引起的肌肉受伤而在休养之中.
请各位有经验的大大给于一些指教该用什么药物可有效治疗,和需要休息多久?

[ 本帖最后由 Blake_oh 于 23-4-2007 02:17 AM 编辑 ]

darkelf · 发表于 19-11-2006 10:35 AM

http://chinese2.cari.com.my/myfo ... =%2Bracquet%5C_chan
可以到这里看看

多休息及作些复健的运动

[ 本帖最后由 darkelf 于 19-11-2006 10:36 AM 编辑 ]

LimKopio · 发表于 19-11-2006 06:37 PM

其实小弟也是手腕一点点痛。总结应该是个人姿势错误和运动量的问题。
因为一点事正好这星期小休一下。

敢问楼主是哪里伤？肩伤？

Blake_oh · 发表于 19-11-2006 06:55 PM

大臂(肩袖損傷),小臂都伤了.
昨天只能看而已,死y妹还在那边说风凉话.

whymei · 发表于 19-11-2006 07:05 PM

原帖由 Blake_oh 于 19-11-2006 06:55 PM 发表
大臂(肩袖損傷),小臂都伤了.
昨天只能看而已,死y妹还在那边说风凉话.

我有meh?! 我不懂对你几好..看你残废了还陪你打球都没有杀你..

我以前伤得更重..

LimKopio · 发表于 19-11-2006 07:09 PM

原帖由 whymei 于 19-11-2006 07:05 PM 发表

我有meh?! 我不懂对你几好..看你残废了还陪你打球都没有杀你..

我以前伤得更重..

http://chinese2.cari.com.my/myfo ... 8339&highlight=

烤！oh 兄，看我们一流的小妹对你这么好，有没有感动ing??

Blake_oh · 发表于 19-11-2006 07:12 PM

原帖由 whymei 于 19-11-2006 07:05 PM 发表

我有meh?! 我不懂对你几好..看你残废了还陪你打球都没有杀你..

我以前伤得更重..

http://chinese2.cari.com.my/myfo ... 8339&highlight=

那你就陪到底吧,走游泳去.
危险的时可以救我.

whymei · 发表于 19-11-2006 07:16 PM

原帖由 Blake_oh 于 19-11-2006 07:12 PM 发表
那你就陪到底吧,走游泳去.
危险的时可以救我.

老大..你不懂泳池有救生员的meh?

游泳真的不错..去试试看吧.

光宗 · 发表于 19-11-2006 07:18 PM

原帖由 whymei 于 19-11-2006 07:16 PM 发表

老大..你不懂泳池有救生员的meh?

游泳真的不错..去试试看吧.

重点是－－

人工呼吸

Blake_oh · 发表于 19-11-2006 07:30 PM

原帖由光宗于 19-11-2006 07:18 PM 发表

重点是－－人工呼吸

她牙尖嘴利,会伤到我的.

光宗 · 发表于 19-11-2006 07:33 PM

原帖由 Blake_oh 于 19-11-2006 07:30 PM 发表

她牙尖嘴利,会伤到我的.

我马很怕

whymei · 发表于 19-11-2006 07:39 PM

原帖由 Blake_oh 于 19-11-2006 07:30 PM 发表
她牙尖嘴利,会伤到我的.

救生员是会人工呼吸的k..虽然是男的..不过知道你不介意断背滴..看你和光宗的暧昧关系就知道了..

原帖由光宗于 19-11-2006 07:33 PM 发表
我马很怕

vcd还我!!!:@:@:@

180 · 发表于 19-11-2006 07:42 PM

Ah Blake, 你可能是中 Tennis Elbow 了。

Blake_oh · 发表于 19-11-2006 07:52 PM

原帖由 180 于 19-11-2006 07:42 PM 发表
Ah Blake, 你可能是中 Tennis Elbow 了。

那要怎么辨?休息是为了走更长远的路?

180 · 发表于 19-11-2006 08:06 PM

原帖由 Blake_oh 于 19-11-2006 07:52 PM 发表

那要怎么辨?休息是为了走更长远的路?

只能叫你去看医生咯。

不如你来 Pelangi 的成成药材店（Marrybrown 对面)，看中医
咯，他们是十二点才看病不过你需要在早上九点去拿号码。否则，等很久的。

Blake_oh · 发表于 19-11-2006 08:10 PM

原帖由 180 于 19-11-2006 08:06 PM 发表

只能叫你去看医生咯。

不如你来 Pelangi 的成成药材店（Marrybrown 对面)，看中医
咯，他们是十二点才看病不过你需要在早上九点去拿号码。否则，等很久的。

我有听朋友说过,听说总行是在....忘了.

180 · 发表于 19-11-2006 08:16 PM

原帖由 Blake_oh 于 19-11-2006 08:10 PM 发表

我有听朋友说过,听说总行是在....忘了.

别去总行！！！！！！！

Blake_oh · 发表于 19-11-2006 08:19 PM

原帖由 180 于 19-11-2006 08:16 PM 发表

别去总行！！！！！！！

为何?

whymei · 发表于 19-11-2006 08:27 PM

我去过Pelangi 的成成药材店..rm10一个部位.

[ 本帖最后由 whymei 于 19-11-2006 08:35 PM 编辑 ]

光宗 · 发表于 19-11-2006 09:58 PM

原帖由 180 于 19-11-2006 08:16 PM 发表

别去总行！！！！！！！

是AH SAK GOR吗？？总行现在是他那不长进的儿子在虚度

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