打坐单盘腿痛

北辰7 · 发表于 3-7-2024 03:33 PM

本帖最后由北辰7 于 3-7-2024 04:22 PM 编辑

最近开始了part time 修行，
就是每天单盘打坐入出息念半小时，
可是每次打坐接近30分钟时就腿疼，

有什么办法解决，还是要训练多久才会通？
这里有没有人有经验？

lalakia2012 · 发表于 3-7-2024 03:57 PM

單盤不能就打雙盤啦！

JamesWongSC · 发表于 4-7-2024 05:48 AM

单盘还不行，那就换成卧禅，或卧式冥想。

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