2023年-12月- 第三个星期 - 40km

lcw9988

当还能跑就继续跑 .  . . .

感觉肌肉流失, 要增加protein摄取, 酸奶+蓝梅.

羅馬王子

不错

鬼男

有木有人妻陪跑？

lcw9988

鬼男 发表于 21-12-2023 12:24 PM
有木有人妻陪跑？

没陪跑, 跑步时迎面而来的必有人妻吧！

幸福草莓

是蓝莓啊

lcw9988

幸福草莓 发表于 21-12-2023 02:08 PM
是蓝莓啊

牛油果和蓝莓是最喜欢的水果

蓝莓被认为是"超级水果", 很难买到有机和新鲜的

幸福草莓

lcw9988 发表于 21-12-2023 02:18 PM
牛油果和蓝莓是最喜欢的水果

蓝莓被认为是"超级水果", 很难买到有机和新鲜的

有机更加贵呢

lcw9988

幸福草莓 发表于 21-12-2023 02:22 PM
有机更加贵呢

搅拌一杯酸奶+蓝梅(15粒++), 份量不多, 贵不了多少, 多付一些求安心.

幸福草莓

lcw9988 发表于 21-12-2023 02:42 PM
搅拌一杯酸奶+蓝梅(15粒++), 份量不多, 贵不了多少, 多付一些求安心.

打开酸奶，然后到蓝莓，草莓，搅拌吃

lcw9988

幸福草莓 发表于 21-12-2023 02:50 PM
打开酸奶，然后到蓝莓，草莓，搅拌吃

个人喜好吃法, 我都是打烂拿來"喝"

幸福草莓

lcw9988 发表于 21-12-2023 02:59 PM
个人喜好吃法, 我都是打烂拿來"喝"

搬家时候东西不知道塞去哪里所以没有搅拌 哈哈哈