猝死最容易找上哪類人？怎麼預防猝死？

健康我最大

常常看到，上班族在公司加班猝死的新聞，從20多歲到40多歲都有，年齡範圍很廣。什麼原因會導致猝死呢？全國性學術期刊《中國急救醫學》發表的論文表示：猝死首要原因是心源性猝死，占57.8%，30~63歲是心源性猝死的高發年齡。在5516例猝死者中，最主要因素是情緒激動（26%）和勞累（25%），其次是飲酒和過飽。下麵為大家講講猝死最容易找上哪類人？怎麼預防猝死？

猝死最容易找上哪類人？

從上述列舉的數據看，太激動和太勞累都是猝死的頭號誘因。勞累導致猝死比較容易理解，當人長時間沒有休息，身體的重要器官負擔很大，很可能會導致器官衰竭。為什麼太激動也會導致猝死呢？其實，情緒激動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，肺部會受到損傷，從而導致猝死。

生活中怎麼預防猝死？

定期體檢，排查心臟隱患：心臟問題依然是猝死的第一大主因，很多人不知道自己的心臟有問題，在這種情況下持續熬夜或者激烈運動，都可能導致猝死。在定期體檢中一定要加入心血管系統檢查，如心電圖、心臟彩超等，及時排查健康隱患。香港中環專科推出的銀鑽體檢計畫就包含了運動心電圖的檢查，可以全面瞭解體檢者的健康狀況。想體檢，想獲得更好的體驗，可以選擇在香港中環專科預約套餐。

飲食中控好三高

“三高”患者是猝死的高危人群，除了堅持服藥，日常生活中也要養成良好的飲食習慣，比如生活中要低鹽飲食，少吃蛋黃、動物脂肪和內臟等含膽固醇高的食物。病從口入，如果管不住自己的嘴巴，不僅猝死，其他更嚴重的疾病也容易找上門來。除了控制好飲食，也要保持穩定情緒，過分激動、憤怒都會增加猝死風險。

猝死最容易找上哪類人？怎麼預防猝死？太勞累，情緒起伏大都會增加猝死風險。上文已經為大家介紹了一些預防猝死的小常識，保持良好的生活習慣，定期體檢瞭解自己的身體狀況，可以讓自己遠離猝死，保持身體健康。