妊娠紋

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懷孕六個月肚子大了不少，本身肚皮光滑，開始發現有一些淺色裂紋出現，還有痕癢迹象，難道這些就是妊娠紋嗎？肚紋看上來很難看，真令人十分困擾。要怎樣才可消除？它會跟我一世嗎？https://wowmama.com.hk

妊娠紋原因?

懷孕過程中，所吸收的營養，形成脂肪同時把皮下脂肪增厚，另一方面胎兒隨著日子長大、羊水增多亦令到子宮擴大。這兩種因素導致真皮層膠原蛋白與彈力蛋白持續被拉扯，撐不住然後斷裂，出現粉紅色或紫紅色，呈現一條不規則的帶狀紋路，這些現狀被稱為「妊娠紋」，妊娠紋什麼時候出現? 通常在懷孕6個月後分佈在腹部，亦有在大腿內側、臀部和乳房周圍。 在寶寶出生後隨著時間增長，妊娠紋會逐漸變成白色或灰色的疤痕。每位孕婦出現妊娠紋程度不同，體重快速增加、遺傳、多胞胎、偏白孕婦會比較明顯，有些還有痕癢的徵狀。

怎樣預防和消除妊娠紋？
1：要預防妊娠紋就要趁早開始預防，最佳時機是在懷孕六周開始使用防妊娠紋油護膚品，在坊間挑選你信任妊娠油和妊娠紋膏品牌，塗上適量於腹部、臀部或乳房等有妊娠紋部位配合適度按摩，可增加皮膚水份及彈性，減少皮膚繃緊乾燥和痕癢。若不理會妊娠紋，它可進展到永久性的疤痕至少要花一年或以上時間才能改善。

2：要節制飲食，改善不良飲食習慣，少油少鹽配合均衡營養，最好能控制孕期體重在8-12公斤之間，每個月的體重增加不宜超過2kg。選擇進食含豐富膠原蛋白食物來增加肌膚彈性及柔軟度，例如：海蔘、干貝、海帶、豬腳、豬皮、豬尾巴、豬耳朵、雞爪、燕窩、蜂蜜、肉類、魚骨、魚頭、牛筋等。
植物方面可選擇紅豆、黑木耳、白木耳、蓮藕、南瓜、木瓜、菇類、熟地、山藥、蒟篛、海帶、海藻、紫菜等。

3： 懷孕期間應選擇一些簡單運動， 可避免體重增加太快，急步行、瑜珈、游泳都是比較適合懷孕期間和順產媽媽的運動，可讓皮膚恢復彈性，彈性是消除妊娠紋的主要因素。剖腹產媽媽要注意兩個月後或傷口復原才可開始運動，另外餵哺母乳有助消耗熱量減輕體重，對妊娠紋消除都有幫助。每日要補充足夠水分，八杯水少不了，多吃新鮮蔬菜和水果（維他命 C) ，讓皮膚保持滋潤，減少痕癢。

4 :  產後12個月內是最適合開始進行淡化妊娠紋的治療，採用上門嶄新儀器配合頂級天然精油，整個療程讓肌膚回復彈力和淡化妊娠紋路，嶄新儀器能促進細胞新陳代謝，加速血液循環，驅寒去濕，活化細胞，平衡內分泌，排走體內廢物。配合以上方法，就可以消除難看的妊娠紋。

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勤劳擦乳液，按摩油。从乳房下沿一直到大腿根部，每天擦几次顺便和宝宝聊天。会有帮助的。