李连杰对于现代武术的理解！！！

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武术的过去与未来

最近我被问到，现代武术比赛和运动员在中国跟我以前的有什么不同。

基本上，现代的武术已形成了与以往不同的规范。在1970及80年代早期，武术比赛只存在于中国，所以武术形式亦会跟随一套标准的法则来制定。后来，官方为了将武术带到世界各地，便给国际参赛者定下了一套国际规则。我个人认为，这些规则会比中国的较为容易，或是我该说将其简化了。现在，我听说人们主要比赛三个项目：长拳、南拳、以及太极拳。当人们以刀、枪、直剑、棍和空手道作比试时，现在的招式都不及以前的复杂。为什么呢？在我练武的时候，我们必须学会十八般兵器 *，内外兼修……无所不学，这便是我们要学的东西。现在，如果你想要到奥林匹克参赛，只需学会指定的招式便可以了。我不想谈论哪个教授方式是好还是坏，我只能告诉大家，在不断锻炼的情况下，运动员的体质会有所改善。既然如此，为什么每年都会有世界纪录的产生呢？这是因为运动员的训练变得科学化，如得到充足的营养、较好的维他命、专业的医生及心理学家的帮助等等，这些都能够帮助发掘人们的潜在体能。

但是，我相信从更深处看，武术变得比以前更糟了。我不是指武术的外在表现，而是指武术本身内在的知识及文化。它们对于运动员而言是十分重要的，可是现在却被忽视了。原因可能是规则。评委们会根据新规则给运动员适当的分数，符合规则的，自然获得较高的分数。所以运动员都会根据规则来训练，又有谁能责怪他们呢？其实，内外两者都是同样重要的，可是现代的规则往往都是不注重内在的。武术最美的地方不是运动本身，也不是它的速度。习武者更应注重的是内在的。他们应该在有限的时间内，集中注意力把能量发挥出来，形神合一地去完成每一个动作。现在，速度真的是很快，跳得也非常高，但细腻间总是缺少完美感。去年，我看了北京武术队来美国的演出，他们也遇到了同样的问题，我相信是规则限制了他们的发挥。

如今再没有个人的风格了。以前，当我们看见人们在练习直剑时，可以很明确的是，十位不同的高级运动员能够表演出十种不同的风格。就算最简单的动作，如“剑指”，所有人的动作都有自己的一套，而所有的技术都是准确的，但风格确实不同的。

那样才有特点！很有味道的！

现在，“哗”“哗”“哗”——运动员都像机器一般，速度非常快，我勉强能看出他们在做什么动作，当然也就没有什么风格了。武术并不是跑步比赛，也不想其他运动，最快的就是胜者。就我个人来说，我喜欢看不同类型及风格的武术，也喜欢把武术当作艺术来欣赏，运动员则是艺术家，能发挥、表演出不同的特色。武术通常是变化多端的：有不同的风格、不同的文化、不同的地域。通过他们武术表演的特点，你甚至可以说出他们的出生地“噢！这人来自山东”或者“看啊！她一定是山西的。”我们能说出这些是因为我们已经知道了那些风格特色。而现在，一切都混杂在一起，变得类同。通常，这就是现在武术阴阳两面，好坏参半，还有很多地方需要改进。

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在上一篇关于武术的讨论中，我表达了我的个人观点，关于武术的根本目的，它为何要不断的转变来迎合人类社会不断进步的需要。我从四个不同目的出发，包括奥林匹克比赛、电影/电视的特级表演、自我防卫以及健康，来看看现今社会的武术怎样跟它们互相配合。

有很多人，包括影迷，问我要怎样训练武术才能达到四个目标中的一个。在此，我会就我个人的经验，尝试给大家提供一些基本原则，使个人能进行武术训练。首先，也是最重要、请记住的是，这些只是最基本的指导原则，情况会因不同人的身材、年龄、个性和其他重要因素而有所差异。

首先，有很多人问我，武术是不是会有年龄的限制？我现在才开始接受训练是不是太迟了？答案是根据个人目标而有所不同的。如果有人想改善自己的健康或是自己喜爱作这运动，这样，年龄就没什么关系了。比如为了改善健康，年逾70的老人同样可以开始接受武术训练。

但是，如果某人可望能成为专业武术运动员，参加奥林匹克比赛，那么我会建议他尽早接受训练，13岁前最好。如果在15岁后才开始训练，要想达到某种程度的武技，就算那不是没有可能，但相对的也会比较困难。

在四个目标当中，成为世界级运动员可能是最困难的一个。要在电影或电视中成为特技人员，就会容易得多。在18岁以后开始接受训练，比如经过3年的练习，也能在这一行里干得颇好的。

另一个经常问的问题是：我每天要用多少时间去练习？同样的，最先考虑的因素是个人目标。如果一个人想成为武术运动员，那么相对的就需要严格的训练。以北京武术队为例，每日平均训练大约5-8小时。

另一方面，以习武为健康目的的，就不需要跟追求世界级水平的人一样，训练那么多的时间。个人的年龄及身体状况是决定每日训练时间长短的重要因素。例如，对于健康的年轻人来说，两小时的武术训练是合适的，而对于年过70的老人来说，时间表的编排，最好是没有那么紧凑。

在电影或电视上做特技表演，需要与一般武术老师教授的训练有所不同。摄影机只会摄取动作过程的某个特定角度。作为演员，只有他的脸会在某些时候被看见；而特技人员，则只有手、脚或是身体的某个部分在演绎过程中被摄影下来。因此，所有的动作，那些传统武术讲授中强调的概念，在电影摄制过程中就可能不像有些人想的那么重要了。对特技人员而言，最重要的是，他在摄影机前，懂得争取适当角度的经验。

有些人会对进入特技行业感到犹豫，因为他们认为会冒险甚至死亡。就我看到的，一般在好莱坞的特技行业里，是有优良的保护设备，也比较安全。死亡是罕见的，但骨折或是肌肉拉伤的风险仍然是存在的。在好莱坞，特技行业远比香港更为专业。这是什么意思呢？在动作电影里，有很广泛不同种类的特技表演，从跳楼、驾车到武术打斗。每一种特技都有不同的专门人员来演绎，他们都接受过专门的训练。比如飞跃峭壁的人，通常不是与恶棍搏斗或者穿越火海的那个人。

相反，在香港，特技人员往往被要求做很广泛的特技表演。他们不但要懂得武术打斗，还一定要知道怎样应付火海、潜入水中、表演杂技等等。

那么，有什么好方法让特技人员防止意外发生，保护自己？我建议找一位好导师，他会知道什么样的训练适合电影或电视环境。不幸地，特技导师不怎么普遍（所以很难找到），不像一般的武术教练。耐心，在寻找一位合适的导师中简直是无价的，同时，在任何情况下，不要找二流的老师代替就算了。一般而言，武术训练亦是如此。 最后，谈到自卫问题。我在这方面的知识和经验是很有限的，无法给与专门的意见，因为我的武术训练集中于其他三方面。可是，我在这里重申，训练过程必须因人而异，这里没有一套笼统的技巧，能够适合不同人自卫的需要。

其实，情况是时常发生变化的，很难说在什么情况下用武术抵抗别人是对还是错。当然，一般说来，遇到危险的情况时，避免冲突和向法律机构寻求帮助才是最佳的方法。如果有持枪盗匪，向你要钱，最好把钱给他，这比用自己的生命冒险要好些。在千钧一发之际，枪能胜过多年的武术训练。就像我以前多次提过的那样，区别电影和现实世界是十分重要的。电影里的英雄能够打掉对手的手枪，拯救世界，但是现实生活中，很可能就不是这样了。

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第一部分 李连杰对武术的定义

我练习武术已经有28年了，在这些日子里，我遇到过许多武术名家，并且看到过很多的武术风格，我从中学到了很多东西。以下是我本人对于一般武艺的看法，尤其是武术。

武术，逐字解释就是军事（武）艺术（术）。最初的时候，武术的最主要用途（而且通常是）就是为了生存，这包括猎取动物，获取食物，击退凶猛的野兽及应付恶劣的环境。这一切促使了这种行为模式的诞生。“武”是指格斗，军事上指攻击，当结合了所谓的“术”，就会超越某个水平，变成复杂及有意图的表现及技术。

武术适应人类不断改变的生存需求。生存是所有人不变的目标，不同的是人们身处不同的危险和环境之中。首先，就想我已经谈过的，人们运用武术来保护自己，对抗自然。然后，人类逐渐从游牧生活过渡到定居，从一个定居点扩张到多个。于是人们开始互相打斗，武术也渐渐形成了人与人搏斗的一种形式。基本上，从不同的角度看都是同样的道理：保护自己而搏斗、保护别人而搏击、为家庭、城市而战斗，为国家而行军。每种情况，都是在同一目标下进行的：为了生存。

那么，步入现今的文明时代又如何呢？历史又一次说明了武术改变了它自己的形式。什么意思呢？现代先进的科技，你有枪、大炮、原子弹和其他先进的武器。学习武术的目的已经不再是徒手与老虎搏击或抵抗外来入侵者等等。今时今日，如果你用学会了已有十年之久的武术来杀伤某人，是不能够帮助你生存的。相反，警察会逮捕你，社会根本不容许你这么做，一切行动将会更快的完成——只需扳动带消声器的手枪。现在，社会对于武术表演和练习的衡量方法都有所不同了。你能在大规模的奥林匹克赛事中表演，它将向半个地球的人们广播。你在动作电影中，可以通过灵活多变的动作来诠释不同的人物。现在，武术能够使你在事业道路上获得很多的金钱。金钱让你得到较优越的生活，是生存的恩惠。注意目标（生存）是相同的，只是生存之道有所不同。另一方面，武术还能提高生存能力（而且，我认为，这是最好的原因），是锻炼身体，增强体质的好途径。不论是哪个人，过去、现在、或是将来，各人都需要保护自己。有些人学武术是为了自卫，但我真的不提倡以此为目标，当遇到麻烦的时候，最好的解决办法还是向警方求助或找其他可信赖的权威机构。

我相借此澄清一些重要的观念，很多人认为只有武术才能改变人类进化的过程，但这是不正确的。看看现今的其他运动，例如拳击，很久以前，无疑的，拳击源自于抗衡生活困难的原始环境。人们拳击主要是为了杀伤侵犯者。可是情况已经改变了，今天，人们不再用拳击杀害他们。有些人可能会渴望拥有卓越的运动成就，使他们获得奢华的生活。摔跤、击剑、射箭，以及其他运动也是如此。你会认为他们几千年来都是这样的吗？不，他们永远是随着历史环境改变的需要而不断改变的。

另外，我发现一个趣闻。今时今日，一提到“功夫”一词，人们就会联想到打拳、踢腿、格斗和搏击。可是“功夫”的原意，无论从任何角度看，都不是为了描述武艺的。功夫原指花时间和精力去学东西。一个成功的厨师费了很多的功夫造出美味的菜肴，一个医生会经过相当多的功夫才能照顾病人。而武术家则运用了很多的功夫去锻炼个人身躯，才能在日后展示于观众。“功夫”这个词始用于西方观众，是有李小龙先生踏足美国娱乐圈开始，并用之来形容自己的武术。由此开始，一个错误的观念产生了，人们开始用“功夫”这个词来指李小龙先生，武术，拳、脚，及整个相关系统。