非脚车强身运动

臭小鬼

自己用的几个招数。都是非常有效的。对于脚车上有很大的帮助。至少不会让你在骑车时伤身。（我个人认为rb是一种破坏人体structure的运动，理想应该是变fit了才可以骑车，不是骑了车才会fit）

有时候我也会加入一些strength training来强化身体，比如Bicep Curls, Barbell Shrugs, Bent Over Rows, Dead Lift, Romanian Dead Lift.

讨论。

jim_teoh

不错的分享，谢谢
我也觉得我有需要fix APT

臭小鬼

jim_teoh 发表于 23-4-2017 10:17 PM
不错的分享，谢谢
我也觉得我有需要fix APT

想我们这种白领kuli，整天对着电脑的疾病之一。