|
查看: 1629|回复: 27
|
一直发恶梦吓醒，怎么办？
[复制链接]
|
|
|
近年一直心情低落，胡思乱想，脾气暴躁，做什么都觉得无聊，想法负面…最近更是每天晚上都睡不好，时常发恶梦吓醒，天还没亮就醒了。我总是梦见不好的东西，有时是有人要追杀我，有人威胁我，有虫钻来钻去，看到有鬼跟着我，很多奇奇怪怪的梦把我吓醒。是心理出了问题？精神病？忧郁症？
有没有人和我一样？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-9-2016 11:38 PM
|
显示全部楼层
这是思想念头的问题，看看以下这个故事：
一个长得像华人的马来仔经常用 anjing 来骂人，在他念头思想上 anjing 是很粗鲁的
一天马来仔去图书馆一直讲话，然后隔壁的李四跟他说 安静，结果这个马来仔很大反应很生气了！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-9-2016 11:40 PM
来自手机
|
显示全部楼层
chong91 发表于 1-9-2016 11:38 PM
这是思想念头的问题，看看以下这个故事：
一个长得像华人的马来仔经常用 anjing 来骂人，在他念头思想上 anjing 是很粗鲁的
一天马来仔去图书馆一直讲话，然后隔壁的李四跟他说 安静，结果这个马 ...
日有所思 夜有所梦
却无法停止负面想法 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-9-2016 11:54 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 chong91 于 2-9-2016 12:00 AM 编辑
一切事物都有成住坏空，乃至最小的粒子，科学家在仪器下看最小的粒子突然间变去 energy ，突然间变回去粒子，这就是震动，一秒震 1 x 10 power of 27 次，这就是生灭，灭生，无常，成住坏空，免强说的话就是老子所说的 道，你的念头思想也会有成住坏空，你越回应它就越强，你不要回应你的恶梦，不要怕，也不要给任何反应，负面的思想让它来，好像经过你家门口，但是别赶走他，也别理会他，第二次你的恶梦就会弱一些，到最后就会灭去。
第二个解决方法就是究竞法（见 Kalama Sutta 卡拉玛经），究竞的先决条件是定力，要有定力才能够观察，修行人在很深的禅定中，可以究竞到他前世做过什么，找出原因，了解和明白最后放下它。只有清清楚楚才能够做出双赢的决定，智慧就是从究竞来的。
第三个解决方法就是多做 metta 就是 loving kindness, 多做善事好事，建义去参加慈济活动，教堂活动，义工，国际义工等。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2016 07:06 AM
来自手机
|
显示全部楼层
chong91 发表于 1-9-2016 11:54 PM
一切事物都有成住坏空，乃至最小的粒子，科学家在仪器下看最小的粒子突然间变去 energy ，突然间变回去粒子，这就是震动，一秒震 1 x 10 power of 27 次，这就是生灭，灭生，无常，成住坏空，免强说的话就是老子所说 ...
谢谢你，我尝试依据你的建议看看怎么样。
我希望可以做到什么都不想，平静就好。内心的安宁才是关键。很多时候我们可以控制自己的言行举止，但却很难控制念头。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2016 01:48 PM
|
显示全部楼层
学冥想咯
最简单的就是呼吸，用心想着用鼻子慢慢的吸进去肚子，然后慢慢的从肚子里面用口吐出来。持续10~30分钟
我相信你的心一定很乱会胡思乱想，不过不用紧的新新开始的人就是这样的，慢慢你就会上手了。
当你的杂念进来时你就想回你的呼吸就可以了，我相信不用几天你就能听到自己的心跳声，你可以听到你的手脚的动脉。
你的恶梦就会慢慢离你远去
输送自己尽量不要负面想法，要用正面积极的想法和看法去面对事情。
给自己一个时间去学 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2016 07:31 PM
|
显示全部楼层
爱林宜 发表于 2-9-2016 01:48 PM
学冥想咯
最简单的就是呼吸，用心想着用鼻子慢慢的吸进去肚子，然后慢慢的从肚子里面用口吐出来。持续10~30分钟
我相信你的心一定很乱会胡思乱想，不过不用紧的新新开始的人就是这样的，慢慢你就会上手了。
...
他冥想还不够定，先做善事的定，定下来，才学冥想的定 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2016 08:45 PM
|
显示全部楼层
我也常做恶梦。如果被鬼追就是看了鬼戏。 如果考试应该就是工作压力。
平时也常做梦，不过醒来都不记得。
楼主你是不是常看恐怖刺激的戏？如果是就不要看。
可以尝试做运动，晚上一定比较好睡。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2016 09:22 PM
来自手机
|
显示全部楼层
CF88 发表于 2-9-2016 08:45 PM
我也常做恶梦。如果被鬼追就是看了鬼戏。 如果考试应该就是工作压力。
平时也常做梦，不过醒来都不记得。
楼主你是不是常看恐怖刺激的戏？如果是就不要看。
可以尝试做运动，晚上一定比较好睡。
没有看鬼戏或什么刺激的戏，看韩剧而已。可能长期忧郁所以才发恶梦… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2016 11:33 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-9-2016 10:05 PM
|
显示全部楼层
楼主是不是在农历七月出世的啊？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-9-2016 07:11 AM
来自手机
|
显示全部楼层
kin_84 发表于 3-9-2016 10:05 PM
楼主是不是在农历七月出世的啊？
正月 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2016 07:22 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2016 10:36 PM
来自手机
|
显示全部楼层
十二号 发表于 1-9-2016 04:57 PM
近年一直心情低落，胡思乱想，脾气暴躁，做什么都觉得无聊，想法负面…最近更是每天晚上都睡不好，时常发恶梦吓醒，天还没亮就醒了。我总是梦见不好的东西，有时是有人要追杀我，有人威胁我，有虫钻来钻去，看到有鬼 ...
这都是前世你做的坏事！现在要还了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-9-2016 11:06 PM
|
显示全部楼层
我没发恶梦，只是经常发梦在工作，梦里和现实一样，老板，同事，机器，开会内容和现实生活一样。
忽然觉得我很可怜，除了工作就什么都没有，就连发梦也梦见自己在工作。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-9-2016 11:13 PM
来自手机
|
显示全部楼层
pornking 发表于 4-9-2016 10:36 PM
这都是前世你做的坏事！现在要还了
乱讲… 我只不过忧郁症 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-9-2016 11:14 PM
来自手机
|
显示全部楼层
sunny86 发表于 4-9-2016 11:06 PM
我没发恶梦，只是经常发梦在工作，梦里和现实一样，老板，同事，机器，开会内容和现实生活一样。
忽然觉得我很可怜，除了工作就什么都没有，就连发梦也梦见自己在工作。
你只是工作压力大 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-9-2016 10:18 PM
|
显示全部楼层
忧郁症病患往往有恶梦, 都是灵魂在地府, 阴气重。
忧郁症的人, 最好到户外活动, 多晒太阳, 玄学角度是增加自己的阳气, 中医角度是预防感冒, 西医角度是对骨头好。
如果可以, 尝试运动吧, 出汗以后, 心情特别舒爽。 以前我有轻微忧郁和自闭, 大学先修班靠跳舞才痊愈。
你也可以尝试摄取逍遥丸, 这个可以在中药铺买到。 youtube 可以搜寻关于逍遥丸的视频, 主要针对忧郁症和对睡眠有帮助。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-9-2016 10:39 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-10-2016 10:58 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
2791 
61
