回复身体健康与正常体重

SiongHui

中学时期身体检查发现我的脊椎骨倾斜30°度，无需做手术但医生建议我避免剧烈运动.
所以篮球，羽球或室内足球我也没再参与了

上了大学，发现自己与别人相比，自己太小只啦，我身高与体重也不符合标准, 168cm/48kg. 所以我就和室友去健身.....
健身也不大敢太猛,因为怕弄伤自己脊椎骨.所以过了几次....也放弃了.

直到2016年,新年没过就得了淋巴癌, 医生说我发现早，算不辛中的大幸.现在的我已经做了三次化疗,而第四次将会照身体多一次.

目前，我的饮食不算戒口但也不乱吃。列如；芋头，牛油，咖啡，糯米，海鲜，鸡肉（怕打针鸡）和巧克力。
由于我还有化疗，医生和某位前淋巴癌患者叫我什么都吃，因为化疗需要营养对抗，所以咖哩面，炒果条，MCD，猪杂汤那些平常的食物大致上我照吃.

每天早上我也有把优盾草和地胆头打汁饮用 和吃两或三粒kampung鸡蛋（需要蛋白补充)

目前我也只是去晒晒太阳，不大敢做流汗运动,深怕插在臂上的PICC(打药水的喉管)受感染.
现在烦恼着有什么健身运动适合我，饮食上我有什么需要更改的，我希望我化疗后以后身体达到健康和正常体重.