跆拳道基本腿法

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动作规格：Xd2IYu
以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。  /^r
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动作要领：tq9
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。a
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。 易犯错误：\ ycK
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。 y
2、上体后仰过大，失去平衡。)AA
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。cb
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。lY@
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动作规格：FVG
左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。vV7--
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动作要领：TwV
1起腿后上身于小腿折叠成一团。t
2动作延伸，用力延伸。4
3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。~rE
4击打目标在正前方稍偏右。 易犯错误：C.d5
1上身，大小退不折叠，直腿往上撩。3*]zB
2转身，踢腿有停顿，不连贯。P
3击打成弧线，旋转发力。5
4肩，上身跟着旋转，容易被反击。