03230323减肥日记

03230323 · 发表于 25-2-2015 05:19 PM

本帖最后由 junchiang 于 9-3-2015 08:14 AM 编辑

我一直以来都以减肥为生活，而也只是做做运动少吃可是体重反反复复了两年
现在开始要让自己身上的摇摆肉结实可以有线条当然最好啦

只是目前还在半工半读中要完全把精神放在健身上是有点点困难

健身房里很多器具都没用过，饮食方面健身的话该吃什么好呢

臀部跟大腿该做什么运动比较好呢
上个星期开始我才有开始吃ripped freak fat burner ，发现排汗超厉害可是有谁可以告诉我真正怎样吃会比较好

运动前吃还是早上吃

向马甲线迈进

附上减肥前和后

百事快乐 · 发表于 25-2-2015 08:51 PM

很可爱一下

木頭 · 发表于 25-2-2015 09:29 PM

人瘦了眼睛也会变大的吗？

03230323 · 发表于 25-2-2015 09:37 PM

百事快乐发表于 25-2-2015 08:51 PM
很可爱一下

谢谢≧﹏≦

03230323 · 发表于 25-2-2015 09:39 PM

木頭发表于 25-2-2015 09:29 PM
人瘦了眼睛也会变大的吗？

Hmmmm..就像肥的时候你看不到瘦的身材一样道理吧以前肥到肥肉包着眼睛肥肉减去了当然眼睛也会变大

weesoon · 发表于 25-2-2015 11:33 PM

很美啊。已经可以了。

fish_pg · 发表于 25-2-2015 11:31 PM

03230323 发表于 25-2-2015 09:39 PM
Hmmmm..就像肥的时候你看不到瘦的身材一样道理吧以前肥到肥肉包着眼睛肥肉减去了当然眼睛也会变大

有男盆友了吗?偶帮你妈妈问的。

天浪星-简 · 发表于 25-2-2015 11:46 PM

试下参与一些bodypump之类的班课，人多比较不会纳闷 .....

03230323 · 发表于 26-2-2015 08:40 AM

天浪星-简发表于 25-2-2015 11:46 PM
试下参与一些bodypump之类的班课，人多比较不会纳闷 .....

我比较喜欢一个人运动
@@

03230323 · 发表于 26-2-2015 08:41 AM

weesoon 发表于 25-2-2015 11:33 PM
很美啊。已经可以了。

什么事都得往最好的走吧哈哈哈哈

03230323 · 发表于 26-2-2015 08:42 AM

fish_pg 发表于 25-2-2015 11:31 PM
有男盆友了吗?偶帮你妈妈问的。

我是风儿

justckf · 发表于 26-2-2015 09:29 AM

只要继续维持这样的身材就行了。你都已经成功减肥了

阿公 · 发表于 26-2-2015 09:53 AM

我心动了...

弱弱问一句，你怎么减肥的~~~

03230323 · 发表于 26-2-2015 11:58 AM

justckf 发表于 26-2-2015 09:29 AM
只要继续维持这样的身材就行了。你都已经成功减肥了

肥胖过的人肉都会不漂亮的，，，，你们不明白所以我才要健身让身材更好

03230323 · 发表于 26-2-2015 11:59 AM

阿公发表于 26-2-2015 09:53 AM
我心动了...
弱弱问一句，你怎么减肥的~~~

普通运动和节食==

justckf · 发表于 26-2-2015 12:33 PM

03230323 发表于 26-2-2015 11:58 AM
肥胖过的人肉都会不漂亮的，，，，你们不明白所以我才要健身让身材更好

所以你的目标的身材是怎样的。放个目标身材来看看。

再生者 · 发表于 26-2-2015 12:41 PM

木頭发表于 25-2-2015 09:29 PM
人瘦了眼睛也会变大的吗？

角度的问题, 捉得对就perfect 了。

LawrenceLee1991 · 发表于 26-2-2015 04:23 PM

木頭发表于 25-2-2015 09:29 PM
人瘦了眼睛也会变大的吗？

头才会变大

camel1213 · 发表于 26-2-2015 04:26 PM

好美咯。。。希望你越来越美。。。

Aidenspark · 发表于 27-2-2015 12:12 PM

本帖最后由 Aidenspark 于 27-2-2015 12:15 PM 编辑

增加运动量，参考crossfit或做都一点squat就行了，屁股和腿肯定变漂亮

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