和弓,是日本弓道所使用的一類長弓。標準的和弓長度大概有2.2米(七尺三寸)。
古代的和弓稱為「大弓」,泛指總長度超過兩米的所有長弓。另有一種比和弓為短的制式,稱為「半弓」(大約45至160厘米)。使用者執弓的位置主要是弓的下弧部份,長度比例是全弓的三分之一。和弓本來是由竹與木再以鰾(膠原料的一種)組裝而成,現在組製竹弓多數使用玻璃纖維強化塑膠。
特徵
一般而言,西洋弓(主要指 奧運射箭項目中較常用的 反曲弓,即Archery)約有1.6米的長度,使用時持弓者通常都掌握在弓的中心部位。 不過,和弓與其它的弓卻大不相同。和弓長逾兩米,而且弓的上弧部份共佔了全弓長度的三分之二,換言之和弓的制式是「上長下短」,其規格及長度亦可稱得上是世界最大的弓。 和弓上長下短的構造,某程度上為使用者帶來執弓時難以平衡的困擾。要精確使用和弓,必須有高水準的技術,使用者持弓的手要掌握發箭時弓的震動幅度,預測弓上下弧的長度差所產生的反動力,並運用這種反動力推算 箭的發射方向及應要施加力度的多寡。只要能妥善利用這種反動力,射出的箭軌便可以做出多種不同的變化(例如控制射程、箭的 拋物線等)。
射法八節[编辑]根據「全日本弓道連盟」的官方定論,「射箭」的基本動作總共可以分出八個程序(節),透過這八個清晰明確的射術分節,使弓道的傳授、說明及指導工作方面都顯得更有效率。「射法八節(弓道八節)」的具體内容如下: 踏足[编辑]日語為「足踏み」。在「射位」(持弓待射時所站立的位置)上面向標靶時,兩腳踏開的動作。一開始先做好「執弓的姿勢」(左手持弓、右手持箭,雙手維持在腰間水平,雙腳同時向著前方站立的姿勢),再走到「射位」上實行「踏足」。身體的正前方是向著「射位」的右方,雙腳腳尖向著標靶的中心方向連成直線,然後雙腳向左右邁開。雙腳腳掌的展開幅度大約是60度,而雙腳腳尖的距離則大概是身高的一半。雙腳邁開的方法有兩種: - 「一腳踏開式」:面向標靶,左腳向標靶方向踏前半步,右腳向「射位」的右外側作扇形挪動邁開。
- 「二腳踏開式」:面向標靶,左腳向標靶方向踏前半步,視線望著腳下時將右腳提往外側踏出半步。
「一腳踏開式」主要源自「禮射系」,而「二腳踏開式」主要源自「武射系」。 構身[编辑]日語為「胴造り」。做妥步履基礎後,所作出的穩定上半身的動作。將弓的下弧末端放到左膝上,弓需要面向正前方。右手則大概放在右腰的位置。與「踏足」一樣,是執弓的最基本姿勢。 上箭[编辑]日語為「弓構え」。把箭搭在弓上的準備動作。先要做好三個準備動作,分別是「取懸け」(以戴著護手套的右手拿著弦線和箭枝)、「手の內」(左手執緊弓)與及「物見」(看準標靶),然後開始進行「上箭」。「上箭」有兩種模式。 - 「正面上箭」:在自己身體的正前方搭箭上弦。
- 「斜面上箭」:在自己身體的正前方搭箭上弦,左手稍微將弓往斜推向左前方(就自身方向而言)搭箭。
「正面上箭」主要源自「禮射系」完成「一腳踏開式」後的延伸動作,「斜面上箭」則主要來自「武射系」。但當「武射系」射手使用了「二腳踏開式」架式,便會以「正面上箭」的架式延續。 舉起[编辑]日語為「打起し」。箭上弦後,以兩隻手分別把搭好位置的弓與箭高舉過頭的動作。與下一個步驟「拉開」相互緊扣。此處是眾多弓道流派間最引起爭議的一個步驟,有「正起」和「斜起」之分。 - 「正面舉起」:從「正面上箭」的動作延續,雙手將弓箭同時垂直向上高舉。
- 「斜面舉起」:繼承「斜面上箭」的動作,雙手將弓箭以左前方的軌跡向上舉起。
「正面舉起」主要源自「禮射系」完成「一腳踏開式」後的延伸動作,「斜面舉起」則主要來自「武射系」。但當「武射系」射手使用了「二腳踏開式」架式,便會以「正面舉起」的架式延續。 拉開[编辑]日語為「引分け」。承接上一個動作,一手托弓一手拉弦(連著箭末的羽毛),左右張開雙手,並把弓箭拉到自己的視線水平的動作。這個步驟有三種模式: - 在「正面舉起」的狀態中雙手往下拉落,當中左手向著標靶的方向伸展,緊持著弦線的右手手肘毋需屈曲,只需水平地回落至視線高度就可以了。與下一個步驟「集中」緊接。這個「拉開」法是源自「禮射系」的。
- 同樣從「正面舉起」的狀態中雙手往下拉落,不過在「拉開」的過程中進行「大三」(全稱為「押大目引三分一」,即是右手同時要把弦線,以弓與弦張開後整體闊度三分之一的比例往後拉)的調整。動作停止後,作一次呼吸,然後準備下一步「集中」。這個「拉開」法源自「武射系」,不管是「一腳踏開式」還是「二腳踏開式」都會進入這一步驟。
- 若果動作延續自「斜面舉起」的話,同樣雙手往下拉落,緊接下一步「集中」。又或者,在進行「拉開」的途中要同時進行「三分之二」(箭枝大概到了眉毛的高度時,弦線要以整體距離三分之二的比例向後拉)的調整。動作停止後,作一次呼吸,完成「拉開」。這個「拉開」法主要源自「武射系」。
集中[编辑]日語為「会」。完成「拉開」的動作後,開始將箭瞄準標靶的狀態。右頰輕碰箭枝(「頬付け」),人中及雙唇緊攏(「口割り」)。全身靜止,保持力度,眼睛瞄準標靶。這個狀態緊接下一個步驟「分離」。 分離[编辑]日語為「離れ」。鬆開持箭的右手,把箭射出。如果放箭後右手手腕往右方大幅伸展稱為「大分離」;如果右手只是輕微向右方移開則稱為「小分離」,如果右手移動幅度在二者之間則稱為「中分離」。三種「分離」的分別,主要視乎射手在進行「拉開」至「分離」這數個步驟之間,所貫注的力量之多寡而異。 殘心(殘身)[编辑]日語為「残心(残身)」。把箭放出後身體所保持的姿勢。完成「分離」後,保持同樣的姿勢數秒,令身心與呼吸一致。「殘心」的稱呼比較著重精神層面,而「殘身」的寫法則比較著重實質的身體姿態。 基本用具[编辑][size=13.1599998474121px][size=12.370400428772px]
和弓
和弓的長度大概有2.2米,特色是「上長下短」。使用者執弓的位置主要是弓的下弧部份,長度比例是全弓的三分之一。和弓本來是由 竹與 木再以鰾( 膠原料的一種)組裝而成,現在組製竹弓多數使用 玻璃纖維強化塑膠(詳情參閱 和弓)。 [size=13.1599998474121px][size=12.370400428772px]
箭(矢)
和弓的箭枝共分四個部份,分別是主要以 竹或硬 鋁所製作的 箭柄( 篦)、金屬製的 箭鏃、箭柄末端用以接觸弦線的 筈,與及共有三根的 矢羽。基於筈羽的旋轉方向不同而有「甲矢」與「乙矢」二者的分別,而一套完整的弓道比賽弓手必須以一支甲矢配以一支乙矢為一組箭組作賽。 [size=13.1599998474121px][size=12.370400428772px]
甲矢(Haya)與乙矢(Otoya)
- 弽(護手袋)(日語漢字亦可寫成「弓懸」、「弓掛け」等)
「弽」是一種為了避免右手在拉弦時受傷,而套在右手上的護指及護腕裝備,多以 鹿的皮革製作。根據保護手指數量的需要而有「三弽」、「四弽」、「諸弽」、「騎射弽」、「竹林弽」等種類。戴上弽後右手 拇指所套進的位置稱為「帽子」,通常以堅固的物料所製作,目的是不讓拇指關節在執箭拉弦的過程中屈曲,而影響箭的去勢甚至令手指受傷。套子內部的堅硬部份稱為「角」,多以木製(古時亦會以 水牛的角磨製),這種形式的拇指套稱為「堅帽子」,是多數弽的主流品種。亦有些弽不使用「角」這類過於堅硬的質地,而會折衷使用兩層皮革充當「角」以鞏固拇指位置,稱為「柔帽子」或「和帽子」,這類弽亦是古代武士的常用裝備(因為武士除了運用弓箭之餘,尚要掄刀舞劍,倘若拇指失去自由或不夠靈活,會造成很多不便)。另外也有專門保護左手的弽,可以加強左手推弓的效果,但不屬於常規裝備之一。 以 麻質或合成纖維製成,製作時以煮過的松脂油進行藥煉,以補強弦的彈性及韌度,並防止滑手的情況。弓道的弦有兩個重要部分,分別是「 弦輪」(弦線與弓兩端的接駁位置)及「 中仕掛」(搭箭時,弦線與箭末的筈相接的部位)。 有「星形靶」、「彩霞靶」、「三色靶」、「遠靶用色靶」等種類。大靶直徑可能長至一米,而小靶直徑則可短至八厘米。 古代使用的標靶。 弓道場[编辑][size=13.1599998474121px][size=12.370400428772px]
一般能站立六人的「近靶場」
弓道與一般體育運動不同,比較講求安全性,因此正規的弓道活動,均必須要在專設弓道道場進行。現在日本國內包括公共及私人的弓道場大概有1,400多個,亦有部份體育館在能滿足一定程度的安全性下,設立了較為簡單的非正規弓道場。所有的弓道場,大致可以分成「近靶場」和「遠靶場」(日語稱「近的場」及「遠的場」);另外,橫排可容納的向靶人數,亦根據道場規模大小的差異而有所分別,小者可能只供一人使用,而大道場則可容納十五個人或以上。 近靶場[编辑]標靶離射手的距離大約有28米,而標靶的直徑則只有36厘米。近靶場內射手與標靶的距離比較近,所發的箭威力亦會較大,為免道場受損,近靶場中放置標靶的位置後方,通常會有一面斜的小丘牆,稱為「安土」,這樣可以防止射不中標靶或射穿標靶的箭損害到後方的場地設施。近靶場由於規模較小,因此較受歡迎,一般中學、大學、公共及私立的弓道場都會選建近靶場,亦有不少弓道家會在自己家中建設簡易的近靶道場,方便日常鍛鍊。 遠靶場[编辑]標靶離射手的距離大約有60米,而標靶的直徑則有一米。由於遠靶場佔地甚廣,因此專用的遠靶場數量是比較少的。另外,遠靶場一般亦不需要設置「安土」。為了節省用地,現在有很多地方(如 東京武道館弓道場)都把道場設計成上下二層分別進行近靶及遠靶活動,甚至有道場會把弓道與西式射箭合併場地共用。 服裝[编辑][size=13.1599998474121px][size=12.370400428772px]
弓道衣
在大會或平時練習的時候,選手會穿上弓道衣;而在進行射禮的時候,弓手就會穿上 和服。 弓道衣上身穿一件由白木綿製造的襦袢式筒袖,下身則多穿黑色或深藍色的摺裙(馬乘袴),女性則穿著「馬乘袴」或者「行燈袴」。和服男性會把掙脫上半身左方的衣袖行射,女性則會束起袖子。競技形式[编辑]競技項目[编辑]「近的」競技射程28m,標靶(的)直徑36cm「遠的」競技射程60m,標靶(的)直徑100cm射程60m,標靶(的)直徑79cm競技方法[编辑][size=13.1599998474121px][size=12.370400428772px]
弓道競技
的中制競逐射中標靶的次數。得分制使用有顏色的標靶,依據顏色環設置分數,然後以弓術競逐得分。採分制除了能射中標的外,還重視射箭姿態、品行、態度等指標,並在這些指標上受審查員總合評分。「全日本弓道選手權大會」與及「全日本女子弓道選手權大會」大都實行採分制。大學弓道[编辑]大學弓道部的競技跟一般的學生弓道沒有甚麼差別。不過「全日本學生弓道連盟(簡稱全學連)」卻是不屬於「全日本弓道連盟」的獨立組織。「全學連」同樣會跟各地區的弓道連盟進行各種比賽,而當中的競技形式及規則亦與「全日本弓道連盟」一樣。
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