最快最准的投篮方式

80bryant

最近我看了神经刀教投篮的视频，他说出手点要在跳起最高，我试了，结果tyming乱了.我教个人技术那么多年，我觉得最好的是你在跳起一半时就出手，那时你还能瞄准篮筐和力度也刚好，不会lag也不会hang机。不过一定要用手腕的力来投，所以我说如果学神经刀最高点才出手手腕早已把集中的力道耗掉，变的每一球都没把握。大家可以掺靠jason williams白人的出手。

jumpman23

什么射姿因人而异，最重要把球投进

除非你有很好的弹跳力，腰力，还有手腕
不然跳到最高点才投球会很辛苦。

可以参考Larry Bird,
无需在最高点投出，但从脚尖到手指一气呵成





千万不要学我，因为我不是人

80bryant

刚刚一起跳上升那一刻最好

aeolus6688

教练总是说只要球投进管你怎么跳怎么投~

lsk50

投球的动作：先站好，俩脚不要超过你的肩膀，右脚较左脚前几寸并且脚尖要对向篮筐。
1.半蹲但膝盖不要超过脚尖太多，感受下你的重心是不是在脚尖上
2.屁股翘向后来改变你脚尖的重心保持平衡
3.背要直，因为你的屁股向后了所以是有一点斜的
4.旁边看来就像是一个闪电的标志就对了（想象弹簧的样子，你准备的同时身体应该象弹簧那样有弹性）
5.手拿球，大腿用力带动小腿，身体开始伸直的同时手就同步向上投球，后脚跟抬起但保持脚尖还在地上
6.动作一定要柔顺，整个身体动的同时要一气呵成，身体向上伸到高点时手要在高点之前就出手，不要有顿挫感
7.结合手，脚，身体的力量投篮会很省力（千万先别用跳的，保持脚尖在地）
8.当你练到球无法投到篮筐时，才可以用跳的
4年前我教我中一的孩子就是用这样的方法，一个小时内就能投三分球了；而且还不会太累
球一定要会旋转才能练得好手感，要正回旋；不要侧回旋的球。
正回旋表示你出手平稳，手指不会有多余力量让球飞歪一边去
经验之谈，如果有误请见谅

chewziyee

其实只要射出去的 弧度够高
球落下的角度会和蓝框 成40-45度角，篮筐会潜移默化变大(不是真的变大啦，是角度的关系)
可以参考 Step.Curry 的三分投射视频，都是高弧度的

80bryant

lsk50 发表于 19-5-2015 05:47 AM
投球的动作：先站好，俩脚不要超过你的肩膀，右脚较左脚前几寸并且脚尖要对向篮筐。
1.半蹲但膝盖不要超过 ...

我觉得你很有道理。我的是半蹲，然后轻跳，再投。我以前没有半蹲，只是轻跳，结果就这样打铁十多年，被人看不起。现在还算好很多咯。你的教发和我用的一样不过你的很详细。

lsk50

chewziyee 发表于 24-5-2015 02:42 AM
其实只要射出去的 弧度够高
球落下的角度会和蓝框 成40-45度角，篮筐会潜移默化变大(不是真的变大啦，是角 ...

#7 标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm 直径24.6CM   #6 标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm 直径22.6CM
  #5 青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm 直径22.0
篮球筐内直径45cm，也就是球筐可以同时放二粒5号球。
7号球放在篮筐正中时前后左右还各有10cm的空间，所以空间是很大的。
我教我孩子的方法：如果投球打铁的话，我会先要求他把投球的出手点调高，感觉投球的差别后然后才增加力量。（因为很多小孩因为没力量所以是往前投而不是往上投）
如果他在一个位置连续进球的时候，就马上要求他退一步继续投，一直退到三分线后一步为止，一个点大约十球。（鼓励他还要纠正他的姿势但不可骂，因为他的球感来了要珍惜）

要改变低出手成高出手的方法：站在离嗇壁或柱子前往高处定点投，手就会自然要往上投，球还没到最高时就要出手。
练出手后方向更精准的方法：站在篮板旁边中距离投向篮板的侧边那3-4cm厚的高处，球要正面反弹回来就对了，球弹向左或右表示出手不正。如果在三分区出手都能弹回来那么神射手就不远了。
因为如果在三分区出手，只要偏离1度球就会往左或右移动12cm，那么球肯定打铁。因为球筐只剩下左和右10cm的宽度。


少年练三分最好先练好中距离和力量，不要一到球场就投三分，如果力量不够而使力的话身体就会有胡乱给你力量反而会影响投球的姿势。

lsk50

aeolus6688 发表于 20-4-2015 05:53 PM
教练总是说只要球投进管你怎么跳怎么投~

国青球员还要重新练基本功是为什么呢？就是有很多像你说的教练，比赛时才练习就不会要求太多，会基本投球运球就可以上了。
这3年来看很多青少年的地方上的比赛，除了固定球队或学校的有教练教基本功比较好之外，其他的多是来玩玩没教练的。

lsk50

80bryant 发表于 25-5-2015 08:06 AM
我觉得你很有道理。我的是半蹲，然后轻跳，再投。我以前没有半蹲，只是轻跳，结果就这样打铁十多年，被人 ...

感谢你的认同，我是为了教孩子才会把自己多年打球的经验和基本功分析出来，但是教小孩是有难度就是爱打不爱练，有成绩就好'恋'。
姿势是最重要的，投球姿势如果搞不好就很难有进步的空间。我常给投球或持球有误的少年指点，结果还是依然故我。Bo Bian.
我们以前打全场后会留下投罚球，3分或所以的格，输的最后两位看输几球就罚跑全场几圈。
我们有时会要求全程要擦板进才算进。3分、罚球不能擦板，或只能用手的力量；完全不能借用脚力腰力。单手投格、最后一粒一定要用较弱的手。

80bryant

lsk50 发表于 25-5-2015 08:34 PM
感谢你的认同，我是为了教孩子才会把自己多年打球的经验和基本功分析出来，但是教小孩是有难度就是爱打不 ...

无法不认同你，过去星期六下午3点就去练投球，因为没有人kacau，不过很热，路过都会说这人是傻子，35岁人了，为了什么？ 就是为了那口气！被人放空说给他射，被人看不起。就是jump shoot 投不好。 为了这个天天看youtube。 RAY allen kobe bryant 等。自己一个人练。发现就是基本功不好。然后上星期再去练一回。半蹲，轻跳，出手，结果不费力，准了很多很多！
过去的问题- 1）半蹲后没起跳就投，手力完全没出来，也瞄不准。
                  2）半蹲后跳太高，投球球撞框。
                  3）没半蹲就马上跳投，根本瞄不准。

现在好了很多，也觉得打篮球更有意思。

个人觉得基本投球方式错了的话，每天练10个钟都没用，我是过来人。谢谢分享。

lsk50

80bryant 发表于 26-5-2015 08:32 AM
无法不认同你，过去星期六下午3点就去练投球，因为没有人kacau，不过很热，路过都会说这人是傻子，35岁人 ...

我儿子最看不起像我这样44岁臃肿的中年uncle，我带他找我以往的球友打球，结果回来大骂那些"臭uncle"玩得很臭之后就不去了。
可能带他的几位教练都是年轻的就看不起老人家。那位可是国手级的uncle，因为父亲忽然去世而没得代表国家当年他只是18岁。
他的14岁儿子手脚不协调但很高，手很长。他用半年的时间教他孩子篮底技术，比赛的时候我看出只用一招背篮吃进篮底后打板入球，如果被封则跨一大步反手勾球打板。
这两招他教到吐血，但在比赛中能拿二十多分成功率90%。虽然是得分王但还是不太会控球。重要的是他的姿势满分，这是我朋友最讲究的，因为正确的姿势不会让你受伤，会让你有更大的进步空间。他说他以前为了学摔把家里的床给摔坏了，为什么要学摔？很多人就是不会摔结果反而弄伤自己，我就是扭伤无数次的脚才明白如何摔才能保护自己的脚。
29岁就挂鞋休战，直到4年前才回到球场教我儿子打球，教的只有基本功和姿势。但是小孩就是不听话，玩2K看NBA就学他们的招。我很反对小孩学NBA的招，因为根基还没稳又没有像他们有专家指导，反而会害了他们。
看第8楼，如何练投高球和更精准的投。
加油你能更好的，改变是在用心，跟年龄无关。

80bryant

lsk50 发表于 26-5-2015 03:17 PM
我儿子最看不起像我这样44岁臃肿的中年uncle，我带他找我以往的球友打球，结果回来大骂那些"臭uncle"玩得 ...

我基本上没问题，根本就是最高境界咯。不过跟屁孩打个个不传球，球到篮底不会反手上篮，不会卡位。最重要是我空不传我。这也是最近我常到这里找新球友的关系，我以前和一班同龄的打，投球不多，但我很开心因为他们有传球。现在的小朋友连篮都不会上，又不想学投球，个个想学kobe，教不到的啦。

lsk50

80bryant 发表于 26-5-2015 03:32 PM
我基本上没问题，根本就是最高境界咯。不过跟屁孩打个个不传球，球到篮底不会反手上篮，不会卡位。最重要 ...

我15年前挂鞋后连球场，篮球都没碰至到4年前还只是教孩子打。很多朋友都叫我回去打流流汗，心痒痒。他们有的还要去香港打50岁以上的比赛。
还是以前的小孩比较好教又肯刻苦练，几年下来比我们更强又是州代表、国家队。但重要的是他们都很谦虚不会看不起别人。
现在的小屁孩看太多NBA，里面很多都是个人主义尤其是Kobe。他们是为了他们的钱途、合约、广告，根本不是为团体。
所以我孩子球队的队长（州代表）也是另外一个Kobe，喜欢自己控自己切自己投，还要别人传给他投。更好笑的是如果落后的话，教练的策略更指定让他取分，结果是输得更多。
为什么呢？因为都是屁孩，其他人都不助力，就让他表演。罚球10投2入，3分球10投3入，个子158cm切入遇到高个不会外传，只有硬切乱投。只因为他是州代表。
我都是跟孩子讲，篮球是团体的活动，要个人主义的话就应该去打羽球。

80bryant

lsk50 发表于 26-5-2015 05:06 PM
我15年前挂鞋后连球场，篮球都没碰至到4年前还只是教孩子打。很多朋友都叫我回去打流流汗，心痒痒。他们 ...

90 年代我们国家队很强打赢台湾而且身高不高，黄大安，陈其闲，带顺利。现在我国队有几个6尺6 以上，结果连人家国家的大学都打不赢。
什么来的？ 欺负我们这些矮人就厉害啦。现在的年轻人打不上的啦。那天我去ss2看人打，几个160cm 的 只会死冲斗快，而且很嚣张，只会那几招就不可一世，边打边笑。如果我有打，173的我不会慢过他们，玩假东作可以玩残他们，我也是那种可以控球久久不会变死球的，不过就是没有人陪我打，我也很懒打夜球，不然我真的很想show 两手，就算人老了，骨头也硬了，真的不怕他们乱撞。
还有，大家都是有年纪了，不过你应该重出江湖打打球开心吧，看你那么爱篮球，不过要跟有“脑袋”的人打，不然气死自己。

lphgmail

好想见识两位的功夫。

AndreTee

各个年代都有不同的打球节奏，球风不同，很享受打球的乐趣，我想这个才是最重要的

csbozy

这个因人而异，因距离而异。。。

两种都拥有不同的优点和技术含量

当然，在半空停留的时间越久，你可以瞄准的准备时间越长，准确率越高，被盖的几率就和你跳的高度有挂钩，越高就越难被盖，相对的，你需要更多的体力，更强的手臂与手腕的力量，等你真的掌握了，你就会发觉他的好处。。。

利用膝盖力量的投篮方式，可以最大的节省体力，因为你可以利用膝盖和腰部的弹力帮你推高球的抛投线，对没有天生臂力还是经过特殊训练的人来说，这个是最佳选择，因为出手快，相对的，需要很好的手感（就是大量的练习），在主场拥有很强的优势，在客场，见仁见智了，状况好的时候对对方来说就是神一般的射手，差的时候就是猪一般的队友，所以要保持状态，成为这类型投手的最要训练方向。

80bryant

csbozy 发表于 29-6-2015 10:23 AM
这个因人而异，因距离而异。。。

两种都拥有不同的优点和技术含量

我方而觉得pull up jumper 最变态，好像不需要“谷”power 直接就出手，那个curry 就是，如果我的话球飞过篮板了咯

浓眉哥

看情况吧，如果是远距离两分（接近三分线）话，多数是顺着跳投篮。如果是中距离话跳投两分，因为要高过防守者的手出手。当然如果近距离wide open话，一定用原地投篮。感觉一直跳投出手很吃力。