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做完瑜伽可以馬上用餐嗎？
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我剛開始做瑜伽3個月左右，每次做完都很想餓很想吃，不知道是不是因為我的晚餐是瑜伽課前2個小時就吃完的關系。
有聽說過做完瑜伽不能馬上喝水是正確的嗎？用餐也不可以是嗎？ |
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发表于 25-3-2014 09:23 AM
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huh???不能马上喝水??
用餐也不可以???
没有这一回事....
如果hot yoga...然后不喝水..包你晕倒...
用餐是看你吃什么...不管yoga还是workou后...如果去mcd, starbuck用餐...干脆不要去yoga算了.. |
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楼主 |
发表于 25-3-2014 10:04 AM
来自手机
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发表于 25-3-2014 11:59 AM
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purplequeen 发表于 25-3-2014 10:04 AM 
印度瑜伽和hot yoga是一樣的嗎？
不是很清楚...哈哈...问你的老师....我都是做yoga而已...
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楼主 |
发表于 25-3-2014 08:41 PM
来自手机
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quan880801 发表于 25-3-2014 11:59 AM
不是很清楚...哈哈...问你的老师....我都是做yoga而已...
哈哈，老師講20分鐘內不能碰到水咯 |
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发表于 26-3-2014 12:08 AM
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通常我都是after anhour才进食
喝水多少都没问题啦
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发表于 26-3-2014 08:46 AM
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purplequeen 发表于 25-3-2014 08:41 PM
哈哈，老師講20分鐘內不能碰到水咯
哈哈哈。。。没关系。。可能她有她的理由。。。
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楼主 |
发表于 26-3-2014 12:39 PM
来自手机
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jns6888 发表于 26-3-2014 12:08 AM
通常我都是after anhour才进食
喝水多少都没问题啦
wah要等醬久 |
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楼主 |
发表于 26-3-2014 12:40 PM
来自手机
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quan880801 发表于 26-3-2014 08:46 AM
哈哈哈。。。没关系。。可能她有她的理由。。。
對咯，所以才要問問看大家的 |
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发表于 26-3-2014 03:31 PM
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purplequeen 发表于 26-3-2014 12:39 PM
wah要等醬久
因为有喝protein
所以不会饿
但是过了一小时后，一定很饿
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楼主 |
发表于 26-3-2014 03:54 PM
来自手机
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jns6888 发表于 26-3-2014 03:31 PM
因为有喝protein
所以不会饿
我的瑜伽課2個小時，做完超級餓 |
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发表于 26-3-2014 03:56 PM
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purplequeen 发表于 26-3-2014 03:54 PM
我的瑜伽課2個小時，做完超級餓
可以喝一些饮料.....没有关系的!
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发表于 26-3-2014 04:33 PM
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purplequeen 发表于 26-3-2014 03:54 PM
我的瑜伽課2個小時，做完超級餓
ok啦
有时候做久一点也是1小时45分左右
也是坚持1小时候进食
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