Minimalist 跑步鞋

ykh5321

有人穿minimalist 的跑步鞋吗？它比平常的跑步鞋好跑吗？

honeymic

http://www.runnersworld.com/bare ... ism/zero-drop-shoes

shortcherry84

因人而异，有些人喜欢感觉地面的feel(就如我），有人不喜欢感觉的面的feel(我的朋友）。没试过可以试一下。我试了觉得minimist比较适合我。

honeymic

Minimist Ranking...
http://www.therunningclinic.com/ ... nded-shoes.php?road

New Balance Hi Rez, 大马没货。还在等。。。很想买。。。
New Balance 其他的还有货。 $349
Brooks PureDrift 有50% Sales。大概 $200罢了。

我走BareFoot shoe 路线， 我穿Vibram FiveFinger KSO， 没钱买Bikila. 起头买来试试， 现在“Tiao”料。
我的Brooks Trance11现在拿来走路去Offiz用。

Trail 我用Salomon XA2， 好鞋。

q(T_T)p

跟真正赤脚感觉还是有一定分别的，不过拿来练跑姿和练赤足跑要用到的肌肉还是不错的。

honeymic

我认为， 你来先体验一下赤脚跑步的感觉。
1. 把鞋脱掉慢跑10，15，20分钟， 大概在洋灰地面上跑跑。头几次不要太快。慢慢来。
2. 跑完整个脚板会很痛，痛就代表你很久没有动过脚板Muscle liao
3. 当你习惯了。 才去找Gam你Feel的鞋。

飲喬伊

honeymic 发表于 4-3-2014 11:53 AM
我认为， 你来先体验一下赤脚跑步的感觉。
1. 把鞋脱掉慢跑10，15，20分钟， 大概在洋灰地面上跑跑。头几 ...

穿了minimalist shoe， 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno evo series.

我不支持赤脚跑。觉得危险，也没必要。 VFF也是没必要。长跑和快跑都用不上VFF.  
非洲人练习和比赛都有穿鞋的。

nakatabp

飲喬伊 发表于 4-3-2014 09:55 PM
穿了minimalist shoe， 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno ev ...

Brooks pure 系列也是 minimalist 鞋子哦？

mr2k4

我也是爱上 minimalist 的跑鞋了。。。
穿着 minimalist 的跑鞋来跑让我感觉脚步很轻盈和很灵活，瞬间的加速和跳跃也变得比较轻松。。。

秀一秀我的 minimalist 跑鞋：

honeymic

nakatabp 发表于 5-3-2014 10:45 AM
Brooks pure 系列也是 minimalist 鞋子哦？

Brooks PureDrift Review比较高。

honeymic

飲喬伊 发表于 4-3-2014 09:55 PM
穿了minimalist shoe， 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno ev ...

赤脚跑法，是为了掌握fore foot/Mid foot landing的技巧。
这种技巧是免费的。每人都有。不用买，就可以体验。
当然你Orang Kaya，我不可能阻止你去买每一对鞋来试试。。。
毕竟我是个穷人。

当你能掌握到一些基本技巧后，然后才去买鞋。不是比较好吗？
why? 你不觉得那些Sales Person, 是不会介绍你穿 Minimalist Shoe的吗？
不管什么drop size 他都不会介绍，
他们只会跟你讲， Pronation, Motion Control, Cushioning, and Stability。

。。。他要commission罢了，那管你的脚痛不痛？。。。
对loh~ 我也没有commision 拿， 你的脚会痛，管我屁事？写酱多做么？。。。

你们买料过后， 跑完你们的 10km run。。。 过后？ 停了, 放弃la. 为什么？痛loh~
有没有想过？为什么自己不会跑？
有没有看过？ 90KG 的人会跑？

有没有想过？什么mm Drop的鞋，适合自己。
毕竟每对Minimalist Shoe 的 EVA form 厚度都不一样。

What is Zero Drop Shoe?


Drop 是 Heel and Forefoot Distant from ground.

本地Market Minimalist Shoe 有的Drop:
6mm  <<
4mm  << 本地Market 很多款。。。
2mm  <<
Zero mm  << 本地Market 很多款。。。

当然， 有EVA Form 的鞋我们可以叫它为 Minimalist Shoe，
那些没有EVA Form的，还是很薄很薄的，我们叫它为BareFoot Shoe。

BareFoot Shoe也是有好处的。如果你有腰酸背痛的， 可以一试。对脊柱疼痛有帮助。

信不信由你~

哇卡卡卡卡卡卡卡

q(T_T)p

飲喬伊 发表于 4-3-2014 09:55 PM
穿了minimalist shoe， 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno ev ...

你错了。。。非洲长跑军可以那么强大，恰恰是他们从小到大赤脚跑步练出来的。

nakatabp

我穿的是 new balance minimus road 10v2, 4mm drop

飲喬伊

小时候没钱买鞋所以赤脚。当他们有鞋穿的时候，他们也不会再选择赤脚练习和径赛。还有，非洲都是跑泥土的。对脚的伤害比起跑马路和cemen来的低。你有想过这些因素吗？

飲喬伊

honeymic 发表于 5-3-2014 01:18 PM
赤脚跑法，是为了掌握fore foot/Mid foot landing的技巧。
这种技巧是免费的。每人都有。不用买，就可 ...

就赤脚跑才能掌握forefoot strike？穿鞋也一样能掌握吧。不要一味跟风。

q(T_T)p

飲喬伊 发表于 5-3-2014 05:36 PM
小时候没钱买鞋所以赤脚。当他们有鞋穿的时候，他们也不会再选择赤脚练习和径赛。还有，非洲都是跑泥土的。 ...

当他们有鞋穿的时候，他们都已经赤脚超过十年或以上了，有没有穿鞋你觉得对他们有差别吗？他们后来都穿鞋并不代表他们不想再赤脚，有很多时候是赞助商要求的。

然后你说的"对脚的伤害"（打赤脚）不外是破皮，被石头，尖东西刺到，踩到大便等等？。。。不过在我看来比起穿鞋的膝盖受伤，脚锞扭伤还是要好上那么一点。

minimalist其实也算是穿鞋，不过比厚底的好一点就是。

q(T_T)p

飲喬伊 发表于 5-3-2014 06:21 PM
就赤脚跑才能掌握forefoot strike？穿鞋也一样能掌握吧。不要一味跟风。

赤脚能掌握forefoot strike是其一，但最重要的它能改正你的跑姿，还有让你学习柔软着地，因为你的脚底其实是有cushion的，你没穿鞋的时候你的身体会让你的脚正确自然的着地，确保你不会受伤（大力撞击地上的反弹伤害）。。。这是穿鞋时无法体会到的东西，也是为什么你楼上说"在cement路赤脚容易受伤"的说法是不成立的。

一旦体会到这点。就算你穿鞋你也可以跑得很有效率。这也是非洲选手强大的秘密。。

honeymic

q(T_T)p 发表于 5-3-2014 09:20 PM
赤脚能掌握forefoot strike是其一，但最重要的它能改正你的跑姿，还有让你学习柔软着地，因为你的脚底其实 ...

看来q(T_T)p也是个知音者。。。
懂得 Biomechanics 的大道理。。。
失禁失禁。。
牌涩，牌涩。

honeymic

1 Video said All,
minimalist Shoe 的起发点。。。
http://www.youtube.com/watch?v=HEAdtavMWSw

mr2k4

honeymic 发表于 6-3-2014 02:46 PM
看来q(T_T)p也是个知音者。。。
懂得 Biomechanics 的大道理。。。
失禁失禁。。

之前我听说了 “天生就会跑” 这本书过后，找了好久都找不到，结果从大陆网购回来，一看就看上瘾了。。。
之后马上就开始实践里面的理论，现在也是都爱上了 minimalist 的跑鞋了。。。
现在在烦着如何处理以前的旧跑鞋。。。