可不可以天天运动？

我爱猪 · 发表于 9-2-2014 11:02 PM

如题，曾经听人说有些运动不能天天做，
说什么做了会伤身，
或者身体来不及恢复效果不好，
想求证一下~

finity · 发表于 11-2-2014 02:03 AM

当然可以。有精神睡眠水分足够就没问题了。只不过对自己有点累而已。基本上3天一次就足够了。

家斯米 · 发表于 20-2-2014 09:40 PM

運動不要太過激烈，不然會傷身

netkit7 · 发表于 27-2-2014 10:54 AM

要看是什么运动，如果是较激烈的运动，肌肉感觉酸，请休息一天让身体复原

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