快速松解腳抽筋的方法

cckian · 发表于 6-11-2013 02:19 PM

有时骑单车太过用力而导致大腿或小腿抽筋,如何是好?
其实很简单:
如果右腿抽筋,就用大拇指按压左手肘的曲池穴, 另右腿再做伸收运动;
相反,如果是左腿,就按压右手肘的曲池穴,左腿再做伸收运动。
如果按对位置时,你会感到整个手臂会酸痛。
按压大概一两分钟,脚就会松解了。

* 曲池穴的定位 : 屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,当肘横纹外侧端处。
* 如不明白,可以google'曲池',有图片可看。因小弟不会用手机上传图片。 本帖最后由 cckian 于 6-11-2013 02:59 PM 编辑

cckian · 发表于 6-11-2013 02:20 PM

如有效的话,就给我一个赞吧!

Daniel_123 · 发表于 6-11-2013 03:07 PM

没试过…我之前查过网站是说左脚抽筋右手就向上伸直。有时睡觉睡到一般抽筋时我都用这个方法

有容乃大 · 发表于 6-11-2013 04:06 PM

有容乃大 · 发表于 6-11-2013 04:07 PM

就是在手臂弯曲那条皱纹尾端

		自动登录	找回密码
密码			注册

快速松解腳抽筋的方法

所属分类: 体育专区