|
查看: 16698|回复: 170
|
1KM跑10分钟会非常差吗？
[复制链接]
|
|
|
我觉得我不是跑步的料咯。当我在跑时。连UNCLE,马来婆都跑超越我 。我跑了两个月，31岁。。唉。。差。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 12:51 PM
|
显示全部楼层
先不要在意别人怎么看你
速度这种东西在以后你能一气呵成跑更久的时候锻炼更快的
最重要的是可以不停下来的跑 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 01:33 PM
|
显示全部楼层
Littlevie 发表于 26-8-2013 12:25 PM 
一分钟你才跑100米…走路也很可能快过你咯
是一千米，10分钟。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 01:35 PM
|
显示全部楼层
倪琦 发表于 26-8-2013 12:51 PM
先不要在意别人怎么看你
速度这种东西在以后你能一气呵成跑更久的时候锻炼更快的
最重要的是可以不停下来 ...
这位大大的话令我很安慰。现在我只能不停的跑4KM，后3KM很吃力，跑得像乌龟。很慢咯。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 01:36 PM
|
显示全部楼层
lz 是打算参加比赛？ 跑这么快干嘛？  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 01:58 PM
|
显示全部楼层
LZ, 没有东西是一步登天, 时间会证明一切 .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 02:04 PM
|
显示全部楼层
楼主体重多少?
按道理10分钟跑一公里是比较慢啦,可是要有耐心哟。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 02:09 PM
|
显示全部楼层
fire-fly3 发表于 26-8-2013 01:36 PM
lz 是打算参加比赛？ 跑这么快干嘛？
我连UNCLE都不是对手.gif) ，比赛我从不敢想过。我只希望能像正常人一样的速度。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 02:14 PM
|
显示全部楼层
hongchai90 发表于 26-8-2013 01:58 PM
LZ, 没有东西是一步登天, 时间会证明一切 ..
谢谢你的鼓励，真的能进步吗？我是怕可能我的体质好像不适合跑步，跑多少年都想龟速。有次跟十多岁的小妹妹（没跑步过的），速度快我一些，跑完后，我整身汗，又喘气。她好像没什么汗，也没什么喘气。我顿时感到非常自卑。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 02:23 PM
|
显示全部楼层
我是木匠 发表于 26-8-2013 02:04 PM
楼主体重多少?
按道理10分钟跑一公里是比较慢啦,可是要有耐心哟。
谢谢。我身高170CM,体重64KG.是不是体重轻一些，会跑得更快，更耐久些?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 02:31 PM
|
显示全部楼层
LZ.. 10分钟跑一km不算跑吧！只是走的快一点点！
LZ才31岁。。不会老啊！
加油！跑步不是说讲给你听，你听完了就可以跑快点，只要自己去体验和体会，
是要勤力练习才有进步！跑步是没有捷径的！！加油！你可以的！ |
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 02:50 PM
|
显示全部楼层
跑步。。其实就是付出多少，就会得到多少  肯出来跑步，其实已经赢了不少那些只讲不做的人~~~加油吧，楼主 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 02:51 PM
|
显示全部楼层
跑步。。其实就是付出多少，就会得到多少 肯出来跑步，其实已经赢了不少那些只讲不做的人~~~加油吧，楼主
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 02:57 PM
|
显示全部楼层
豪少爷 发表于 26-8-2013 02:31 PM
LZ.. 10分钟跑一km不算跑吧！只是走的快一点点！
LZ才31岁。。不会老啊！
加油！跑步不是说讲给你听，你听 ...
哇，我的慢跑在你眼中竟然是快走，你简直不是人（其实我后来发现不是人的不是你们，而是我自己，那里又人类跑得像我这么慢的？）。我不怕锻炼一直跑。只怕如何锻炼都是一样的慢。现在我一星期跑3到4天，每次3KM到4KM。。后面两KM真的很喘。但也坚持不停下脚步， 只是跑得更慢了。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 03:00 PM
|
显示全部楼层
lamp88 发表于 26-8-2013 02:51 PM
跑步。。其实就是付出多少，就会得到多少 肯出来跑步，其实已经赢了不少那些只讲不做的人~~~加油吧，楼主 ...
谢谢，我也是酱觉得，哈哈。好过完全没运动但体力好过我的人。 我体力差，至少我有做
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 03:02 PM
|
显示全部楼层
|
其实想问各位大大，跑一KM最少的限度几分钟才算合格?1KM跑8分钟算合格吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 03:07 PM
|
显示全部楼层
spassky 发表于 26-8-2013 02:57 PM
哇，我的慢跑在你眼中竟然是快走，你简直不是人（其实我后来发现不是人的不是你们，而是我自己，那里又人 ...
LZ肯出来运动已经很好了。。1星期跑3-4次，我可以给100个like了～
已经算勤力了，跑快和慢有时要看看自己的身体状况，重要是跑得健康！
不要勉强自己的身体。。体力好时可以跑快点，跑久点。。
体力不好时就要休息，不要勉强。。勉强自己去跑，受伤总会是自己！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 03:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-8-2013 03:40 PM
|
显示全部楼层
豪少爷 发表于 26-8-2013 03:07 PM
LZ肯出来运动已经很好了。。1星期跑3-4次，我可以给100个like了～
已经算勤力了，跑快和慢有时要看看自己 ...
谢谢大大的100个like�。我会努力的。我只好做外星人跑龟速了。不能加速，至少要做到跑更长一些。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-8-2013 03:41 PM
|
显示全部楼层
spassky 发表于 26-8-2013 03:02 PM
其实想问各位大大，跑一KM最少的限度几分钟才算合格?1KM跑8分钟算合格吗？
又不是比赛跑100米斗快 ~~~ 如果想在长跑发展，目标应该先完成设定的里数，至于时间，跑久了自然就会缩短了。。都没有合格的标准，看自己多能跑就跑多块咯。。人比人，比死人~~还是享受跑步比较实际。。还有挣点finishing medal来鼓励+推动自己吧 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
9月29等收皮了 
2568 
43
