这些病痛只需热毛巾就可缓解

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　最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

　　毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：

　　缓解眼疲劳；

　　预防耳聋：

　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋；

　　改善头晕；

　　治落枕：

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动；

　　防治颈椎病：

　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病；

　　缓解慢性腰椎疼痛：

　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊；

　　跌打损伤；

　　去打针造成的硬结：

　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收；

　　缓解臀部疼痛；

　　治疗痛经或寒性腹痛：

　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

来源：健康知识网