【不同性格的人要吃不同的食物】---你是什么性格呢？快来看看你需要吃什么吧~

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【不同性格的人要吃不同的食物】---你是什么性格呢？快来看看你需要吃什么吧~


每个人都有个性和脾气，但是你知道吗？一个人的脾气秉性和体内所缺的营养元素是紧紧相连的，并且还要以此来适时补充所需的食物。想知道你是属于哪种类型的吗？

你的脾气是因为缺少了哪种营养元素呢？需要补充什么来填补呢？




1、烦躁型
        
      经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如可以多吃花生(含钙量多)，牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等，且要吃的清淡一点，不可口味太重。
心情烦躁除了心情因素、或可能是缺钙.人体缺钙后会导致机能紊乱，而此 时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴
躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。含钙物质有哪些呢?多吃海鱼、鸡肝、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等富含维生素D的食物。
        

2、暴躁型
        
脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃贝、虾、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。


3、抑郁伤感型
        
缺乏色胺酸时诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，橡胶、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。


4、粗心大意型
        
应补充维生素C及A(辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、卷心菜等)，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜，


5、唠叨型
        
大脑缺乏符合维生素B可使人变得唠叨。应多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、风靡调匀后加入两小勺酵母，天天饮用，每天3次，这时因为酵母中还有小麦胚芽，富含维生素B。


6、顽固不化型
        
顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。



你是属于哪种的呢？不妨告诉你身边的朋友，看看他们是属于哪种类型的吧！及时的补充所需营养元素，一方面增强抵抗力，另一方面通过食物来发现自己自己的性格缺陷，更好的弥补。

juntakashi

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