【女性经期13禁忌】

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【女性经期13禁忌】


女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。

女人经期十三禁，生理期间千万不能做的事情，一定要注意的。

经期保健对女性来说，尤为重要。经期不注意护理，女性常会因此而落下病根。

而现在的女人即便在月经期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态！下面小编就告诉你什麽事是在经期绝对不能做的？



　　【女性经期十三禁】

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。


　　二禁：贪食生冷。

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。


　　三禁：吃得太咸。

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至於因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。


　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡硷会使这些症状加重。


　　五禁：过量饮酒。

　　医学研究表明月经期间体内的解酒脢减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。


　　六禁：活血化淤类药物。

　　有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好谘询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。


　　七禁：紧身衣裤。

　　会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。


　　八禁：游泳和盆浴。

　　月经期子宫颈口微微张开，以利於经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。


　　九禁：捶打腰背。

　　月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利於子宫内膜剥落後创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。


　　十禁：贸然拔牙。

　　月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶脢增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。


　　十一禁：高声唱歌。

　　月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。


　　十二禁：情绪失控。

　　很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。


　　十三禁：性生活。

　　经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。



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文雯

谢谢分享。。。。

leafyleaf

谢谢分享哦～

abbie_yong

谢谢楼主的分享哦。女人真的要注意。