[潤膚黑髮健腦粥]

yoko-yokoso

[潤膚黑髮健腦粥]
養陰潤燥,適合用於舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症狀。

材料:
核桃仁三錢
蓮子三錢
黑芝麻粉二錢半
糙米三錢
蜂蜜10cc或冰糖10克

做法:
將核桃仁、蓮子、糙米一起加適量水煮成粥後，灑入芝麻粉並加入蜂蜜或冰糖調味。