如何保肝护肝

nutristation

• 管住嘴：不管是半份菜还是光碟行动，都是管住嘴的最佳体现。但管住嘴绝对不是单纯的少吃、不吃，而是指适量、健康饮食，少吃油腻和油炸食品，荤素搭配才是最佳选择。
• 迈开腿：很多人由于担心雾霾天气外出锻炼会对健康不利，所以放弃了每天步行的习惯。但是室内活动无法取代室外活动，我们可以选择隔天锻炼的方法，在天气晴好的情况下外出锻炼。
  

JohnsonHeng

谢谢分享. :-) 学习到了新知识.

rs

最要紧的是早点睡觉，晚上11点到凌晨2点是肝的排毒时间。这段时间一定要睡觉呀！
不要喝酒，酒最伤肝。
定期去检查肝的抗体，如果抗体低了，很容易得到肝炎哦！