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大约半年前，我还是94kg，是每个人眼中的大胖子。说起我发胖，得要追叙到我中学时期过后。中学时期，和一般中学生一样，发育正旺，又满草场跑，对胖的确没有概念。后来升上了学院，学院没有多余的空地耍乐，那时候就开始发现自己的体重增加了，那时候76kg，又加上大喝大饮惯了，大人们吃不完的食物总是推到我面前，名副其实的食物垃圾桶。
真正第一次给人叫胖子，已经是我当了摄影师的时候，三餐不定时，加上整天坐在电脑前，又大吃又不爱运动。那时候已经是87kg，那时候运动简直和我沾不上什么关系，出汗的原因只有热，吃辣才会出汗。朋友邀约打羽毛球，我一定推辞，跑步更不用说了，一定推掉。。我说我不能跑，会上气不接下气，很辛苦。久而久之，就越吃越胖，结果超出90kg了。然而，胖最容易引起疾病，没错，2013年头，去医院验出拥有血糖过高。
医院的营养师来找我，一位年轻的马来女子。她只是告诉我，我有了糖尿病，想了解我的生活习惯。我直接的告诉她关于我的一切， 第一，我熬夜，每天都不到凌晨三四点都不愿意关电脑睡觉。 第二，我常不喝白开水，拿果汁与汽水当白开水喝。 第三，几乎不运动。 第四，我吃饭不定时，而且什么都大吃，从来不考虑食物的营养摄取，一餐吃两人份。
当她问到我有没有吸烟喝酒，我摇头，她惊讶。她说我没吸烟喝酒中血糖过高，是很吃亏的事情。但是也说我的血糖会很快恢复正常，只要把我的生活习惯改过来。 她要我从此戒掉糖份高的食物，永不再喝罐装果汁和汽水，口渴只能饮用白开水。 然后不可以再熬夜，每天11点左右就要上床睡觉。尝试早睡早醒，让身体机能得到充分休息与排毒。 最重要的就是一定要每天运动。她说不管什么运动都好，只要每天动个半小时那已经不错了，而且不能三分钟热度，一定要坚持。 我把她的话都听进去了。我的决心很强烈，说改就改，为了让自己的血糖很快下降，当晚就准时睡觉，打算第二天大清早就去晨跑。
虽然这不是我第一次跑步，但是每次跑步我都很没恒心，久久一次，不然就是嘴说跑步，却是和朋友去植物园打屁。这次是我单独一个人，我决定去我家附近的海堤边的跑道跑步，把买了没什么穿过的power跑步鞋拿出来，没想到它也有用上场的一天。
天刚要亮，看到日出，心中莫名的感慨，多少年了，我看过的日出十指也算得出。那时候就在心中暗道：“以后一定要每天都看日出！”
当天的海堤旁，已有蛮多人在开始跑步，有些老一辈的就用走的，看来看去就发现到，几乎没什么年轻人。我热身后，就开始跑了。去他妈的，只跑了不到十分钟，而且还是用龟速进行的，却已经喘到要命，汗流浃背，整条裤子都湿了。如此狼狈之下，我也匆匆回家了。
其实那时候我以为流汗就等于运动了。其实根本不懂这是错误的观念。
第二天，我其实有点不大愿意出门，但是为了这病，我不得不出门。又一样，只跑了十分钟左右。 后来的几天，开始觉得无聊，我开始设定距离来跑步了，比如从这电灯柱跑到另外一支电灯柱。由于每次都想赶快跑完，我都是一次过跑完，间中从来没有停下来走或休息。 跑了十来天，习惯了这距离，也不大会喘了，觉得自己好像还可以跑得更远，又把距离增加了。 直到某天，我跑完了整条4km跑道。那时候心中开始有了优越感，开始佩服自己，其实我也可以做到的嘛。
一个月后，我瘦了。是的，我那时候的体重下降到82kg，脸彻底的瘦了一圈。 我开始学会用电话的跑步apps来记录跑步过程，距离与时间，这个又让我产生了很大的动力。 而我越来越喜欢跑步，跑步后的汗水，早上晒在脸上的橙色阳光，让我感觉更加精神百倍，更有强大的正面能量，那时候我已经清楚自己已经爱上跑步了。
2km，3km，5km，7km，10km。。一支挑战新的关卡，直到最近想挑战半马的距离，21km，只是还未完成，只跑了15km。拼耐力也拼速度，从5km需要40多分钟，到现在5km已经可以跑32分钟，速度越来越快，而且还不觉得喘。我几乎每天都在自我挑战，我的生活棒极了。
血糖降了，去医院拿回来正常的健康报告。现在正常的饮食，睡眠，运动开拓了我人生的另一面。三个月的时间，如今我70kg，去到哪里，身边的人总会惊讶张开嘴巴：“你瘦好多！”，而我变得更有自信心。永别了，“大胖子”，我这生不希望再听到这句称呼了。
今年尾的目标，21km半马拉松，明年中的目标，全马拉松42km。我来了！
本帖最后由 Akyo 于 24-3-2013 10:08 PM 编辑
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发表于 24-3-2013 06:03 PM
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