这几天的天气适合跑步吗？超热

我是木匠

在北海区。这几天真的热到。。。。
各位跑步的时候有什么防暑办法吗？
小弟都是在傍晚6点多跑的。。可是这几天6点半了感觉还是很热的。。。。。
可是过了7点半，跑道又要关了。。。。

SK_0101

早上跑咯.6点可以开始跑了,应该可以跑到9点.

我是木匠

SK_0101 发表于 10-3-2013 01:49 AM
早上跑咯.6点可以开始跑了,应该可以跑到9点.

来不及,8点要出门了,而且也习下午跑了

饼干及面包

我是木匠 发表于 10-3-2013 08:10 AM
来不及,8点要出门了,而且也习下午跑了

我這裡5-6點要下雨。。。。。。我都出去跑，跑步的時候曬一下，也蠻有form跑的。記得20-30分鐘喝水，這樣就沒有那麼辛苦了。

KeY93

不热的天就是=下雨的天了
等下6点多要和朋友出去跑步了

世人無知

飞跑2公里，喝一瓶水。收工

我是木匠

世人無知 发表于 10-3-2013 06:11 PM
飞跑2公里，喝一瓶水。收工

飞跑。。。。。。习惯慢跑咯。。。我看还是带点水准备

我是木匠

饼干及面包 发表于 10-3-2013 12:14 PM
我這裡5-6點要下雨。。。。。。我都出去跑，跑步的時候曬一下，也蠻有form跑的。記得20-30分鐘喝水，這樣 ...

你就爽啦。。槟城那么多地方好跑步。。。。而且都是有大树遮荫的
你看我跑步的地方没有大树好纳凉的。。。

ahkeong_k7

我是木匠 发表于 10-3-2013 07:26 PM
你就爽啦。。槟城那么多地方好跑步。。。。而且都是有大树遮荫的
你看我跑步的地方没有大树好纳凉的。。 ...

这个是哪里来的？

chaucky

我冷或热都一样跑，只是热的时候跑慢点咯

我是木匠

ahkeong_k7 发表于 10-3-2013 07:49 PM
这个是哪里来的？

stadium mpsp bertam  很不错的跑步地点，可惜最近一直有足球比赛

ahkeong_k7

有点远了
有机会回去试试，天天都开吗？几点关的，要钱的吗？

我是木匠

ahkeong_k7 发表于 11-3-2013 11:04 AM
有点远了
有机会回去试试，天天都开吗？几点关的，要钱的吗？

入场免费。可是有足球比赛就关跑道。
每天早上6点多左右都可以进去。

5.6.日多数下午都有足球

ljlq

适合，热热跑的时候你还能维持平时的速度，凉爽的时候应该会更快吧？

RunJzFun

木匠，去gym跑 . 但是要money !
不用看天气。

天天有新人

我是木匠 发表于 10-3-2013 07:26 PM
你就爽啦。。槟城那么多地方好跑步。。。。而且都是有大树遮荫的
你看我跑步的地方没有大树好纳凉的。。 ...

我以為是大山腳山...

花生面包

早上8 点以前跑还好。

昨天下午 5。30 pm 跑， 跑到 3 Km， 已经不行要停下来， 超热， 平时都能跑 7km

还是早点起床改为早上跑。

web

我是木匠 发表于 10-3-2013 07:26 PM
你就爽啦。。槟城那么多地方好跑步。。。。而且都是有大树遮荫的
你看我跑步的地方没有大树好纳凉的。。 ...

原来你是甲抛底人，我还以为你是槟岛人。
槟岛也一样啦！绕圈子跑，不然就上马路有点冒险。
没便啦！热久久一次也是要顶硬上，不然怎样练LSD？涂防晒膏咯！我打算明天又去烤一烤。。。

我是木匠

web 发表于 20-3-2013 11:52 PM
原来你是甲抛底人，我还以为你是槟岛人。
槟岛也一样啦！绕圈子跑，不然就上马路有点冒险。
没便啦！热 ...

今天6.30去跑。
大概5公里用了32分钟，没办法天气太热，跑得也慢。。。。
跑完的时候平时7点多都有微风的。。。可是今天哇靠！！！
闷热！！！！！
停下来休息，做了点sit up和掌上压。。就回了，没跟跑友聊天。。。

fish_pg

我是木匠 发表于 10-3-2013 07:26 PM
你就爽啦。。槟城那么多地方好跑步。。。。而且都是有大树遮荫的
你看我跑步的地方没有大树好纳凉的。。 ...

那边有七佬看吗？