什么食物有大量的维他命A??

Mvlnn

想请教下，什么食物有丰富的维他命A??

tchoe85

回复 1# Mvlnn


   最普遍的食物就是红萝卜和番茄。你对维生素A有特别的需要？

cryptoppars398

均銜的飲食才是重要呀。。。

hurixs_cari

什么是β-胡萝卜素？
β—胡萝卜素是类胡萝卜素之一，属于天然化学物，也是橘黄色脂溶性化合物，天然的存在于多种水果、谷类、油和蔬菜（绿色植物，胡萝卜，红薯，南瓜，菠菜，杏和青椒）。

β-胡萝卜素会被人体转换成维生素A。维生素A提供多种生物能量，包括一些糖蛋白合成。缺乏维生素A会造成骨骼发育异常，生殖系统疾病，干眼症（一种眼角膜干燥的状况），最终可能导致死亡。它也如同维生素E和C，是一种抗氧化剂。

β-胡萝卜素转化为维生素A，对视觉很重要；随后转化成视黄酸，适用于成长与细胞分化过程中。

http://glukusking.blogspot.com/

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过量的vitamin a对身体不好，容易中毒，建议楼主去google search