如何减少自由基对你身体细胞的危害？

DeNetworker

首先，我们必须知道自由基是什么

自由基（free radical），化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。我们生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧阴离子自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。

自由基是极活泼、极不稳定、生命期极短的化合物。自由基会在机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

自由基如何造成危害

自由基具有高度的氧化活性它们极不稳定，活性极高，它们攻击细胞膜、线粒体膜，与膜中的不饱和脂肪酸反应，造成脂质过氧化增强。脂质过氧化产物（mda等)又可分解为更多的自由基，引起自由基的连锁反应。这样，膜结构的完整性受到破坏，引起肌肉、肝细胞、线粒体、DNA、RNA等广泛损伤从而引起各种疾病，诸如炎症癌症 扩张性心肌病，老年性白内障 哮喘等疾患。

故自由基是人体疾病、衰老和死亡的直接参与和制造者。尤其可怕的是，自由基若入侵细胞核，会破坏DNA，DNA若被切断，而使得人体的修补酵素无法修复DNA时，则将使基因产生突变，从而引起多种疾病，如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。自由基更是癌症、老化的元凶



别担心，有武器对付它，你知道是什么吗？

skyjack

CELLFOOD ?? ?

ladyinlife2

我也知道。。。！！

chalee

多吃含有抗氧化剂的食物，如葡萄籽～
大豆皂苷也是种强抗氧化剂，医学上用于抑制肿瘤细胞及癌细胞的生长及再生。

sk_choy

我也想知道, 等你了半天

DeNetworker

chalee说得对！就是高抗氧化的食物，所谓抗氧化就是让自由基减少活性，这样就会减少破坏细胞。当细胞健康完整，人体自然少病痛和衰老也会减速。那什么食物拥有高抗氧化剂呢？你们知道吗？

fanmylife

回复 6# DeNetworker


细胞的再生，成长与修补工作。。。都是由人体的 DNA / RNA 负责指挥的。。。

tchoe85

这帖不能够写是原创，如果你写的东西是你自己发现的，那么你就可以申请诺贝尔奖了。
谢谢你在提醒大家

chalee

回复  DeNetworker


细胞的再生，成长与修补工作。。。都是由人体的 DNA / RNA 负责指挥的。。。
fanmylife 发表于 25-4-2012 01:45 PM

其实人体的细胞是有自我疗愈的功能的。
可是为什么人会生病 / 换上癌症？
因为细胞故障了，失去原有的功能。
其实补充肽（peptides），能让人体的细胞修复及再生，因为它是构成细胞的原料。

chalee

chalee说得对！就是高抗氧化的食物，所谓抗氧化就是让自由基减少活性，这样就会减少破坏细胞。当细胞健康完 ...
DeNetworker 发表于 24-4-2012 11:02 PM

很多食物或保健品都声称具有高抗氧化性
但是，究竟吃进肚子后，经过消化吸收后，到底人体还有多少，这是个谜……

DeNetworker

回复 10# chalee

对啊！如果是以粒状的，也许吸收的不多，但液体的就不同讲！

eanw

喝kangen water

fanmylife

人类的寿命取决于DNA 与RNA因子，就是这些因子决定人们的老化，死亡或者是活得更久，更健康。。。！！ 富含DNA与RNA的食物，能够建立转达正确咨询到建造部位的机制，因此，细胞得以修补，荷尔蒙重新平衡，提供滋养物质如核酸等给退化中的细胞，就能够使这些细胞再生。。。

cwkerwin

回复 10# chalee

赞！说得很好
同意你的说法
其实我们的确不知道身体所吸收的营养是多少
唯一可以看见这效果，只能通过自己的身体反映出来

至于「内在保健，外在亮丽」
这就话就是，只要内在能够保持健康，那么外表就会有光泽及美丽！
但是往往我们都不知道真正自己所食用的产品
是从哪里来的？怎样种植？是摄取物？还是属于食品？或是保健、保养品？
这些就是最关键的问题，身为精明的消费者，更需理解产品的来龙去脉
这样才能吃出健康，吃出美丽，吃出神彩亮丽！

chalee

回复  chalee

赞！说得很好
同意你的说法
其实我们的确不知道身体所吸收的营养是多少
唯一可 ...
cwkerwin 发表于 26-4-2012 05:28 PM

作为消费者要多方面掌握资讯、分析资讯的可信度。
因为很多时候产品的确很好，但也有部分较不利的讯息被隐藏起来了。
我们并非真正的专员，但我们能做的是：先聆听，再分析判断。
但，当然，最好的判断就是看产品究竟对自己的作用有多大，是否吃了由内而外地展现美丽。
还有更重要的：这个产品是个辅助，还是种依赖？

chalee

人类的寿命取决于DNA 与RNA因子，就是这些因子决定人们的老化，死亡或者是活得更久，更健康。。。！！ 富含 ...
fanmylife 发表于 26-4-2012 09:36 AM

富有RNA的食物並不代表人体能够直接吸收或直接作用到人体
如果有，请给我看下相关资料。

目前我所知道能做到这点的是肽（peptides），市场上很多保健产品都具有多肽，而肽的分子量越小，越易被人体吸收。
所以，现在市面上也推出了低聚肽，让它直接作用在人体细胞，进行细胞修复、细胞改善、细胞更新。

fanmylife

回复 16# chalee


   

我探索在20世纪的生物学研究发现：人体是由细胞构成的，细胞由细胞膜、细胞质和细胞核等组成。已知在细胞核中有一种物质叫染色体，它主要由一些叫做脱氧核糖核酸（DNA）的物质组成。 。。

PPARS- 脂肪酸影响基因表达的第二个途径是调控一组被称为过氧化物酶体增殖子活化受体（PPAR）的核受体。。。已经发现PPAR有四种亚型，即α、β、γ1和γ2。。。。这些核受体均为固醇类激素核受体超级家庭中的成员，能与DNA的基元结合。。。。乃是修复我们基因传给好基因转给健康的下一代。。。
在二十一世紀有一個足堪匹敵或甚而更重要的醫藥產業發展，那就是PPAR分子（過氧化物酶體增殖物啟動受體，peroxisome proliferator activated receptor）的被發現。
。。

DeNetworker

回复 17# fanmylife

谢分享！

hello83

有什么经济的食物或补助品介绍？

DeNetworker

回复 19# hello83


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