喜欢咖啡的kaki,你给我进来! 咖啡的好处你知道多少!?

suki@

咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康呢? 或许有些人会如此顾虑。适度的畅饮咖啡对身体具有疗效。

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对便秘有很大功效。咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。但对胃病患者,喝咖啡过量可引起胃病恶化。应尽量避免空腹喝咖啡。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。同时起到缓解疲劳的作用。

5.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

6.咖啡的保健医疗功能。最新研究发现,咖啡富含可以减弱有毒物质对人体产生的不良影响的抗氧化剂,这种抗氧化剂还有助于人体抵御一系列疾病的入侵。咖啡中含有的抗氧化剂是茶叶中的四倍。

温馨提醒:

市面上售卖的便装即溶咖啡都添加了白糖及奶精, 不建议多喝哦!

如果想要解咖啡瘾可是又贪图方便的话, 便装的绿色咖啡例如金咖将会是理想的选择!

选购绿色咖啡的时候请确认咖啡里面的糖份含量是果糖, 因为果糖比起白糖来得健康,而且果糖可以帮助饱腹, 对瘦身很有帮助哦!

分享完毕!

资讯选编整理自: http://www.yangshengdaren.com

tchoe85

如果你可以找到很好品质的就可以每天喝，要不然都不建议。咖啡之所以可以让人提起精神是因为咖啡因可是促使肾上腺分泌把身体的蛋白或脂肪转换成葡萄糖，当细胞得到糖分后，就会很活跃然后人就很精神。可是咖啡喝得越多，咖啡因过量肾上腺就分泌越来越多，过多的糖分储存在血里，胰岛素就不得不分泌多一点。第一，血中的糖分用不完将会以脂肪储存变胖。第二，血中的糖分用不完将会变成血糖过高。无可否认咖啡是好东西，可是要小心使用，好的东西过多，也不是原来的好。相信你看了这篇文章后也喝了不少吧？

skypang

所有食物都有它的好坏，数量决定一切。
基本上咖啡一天喝不超过3杯是没有问题的。

weichen87

有一阵子早上时常喝KOPI O，后来导致记忆力衰退！

cat5654

有一阵子早上时常喝KOPI O，后来导致记忆力衰退！
weichen87 发表于 20-3-2012 12:40 AM

真的会这样吗？

吉人天相

有谁用咖啡灌肠吗？助排宿便的。

oldleo

回复 1# suki@


    只喝两杯，不健康。因为咖啡降低铁质吸收率，它也会让钙流失.....

teeweirong

我简直没有喝，因为很容易喝上瘾，不好对我反而更好

DeNetworker

喝惯了，一天不喝都不行，会觉得不自在！呵呵

甘丹就好

回复 6# 吉人天相


   每当便秘时，就会空肚子喝咖啡来帮助排便了。

oldleo

回复  吉人天相


   每当便秘时，就会空肚子喝咖啡来帮助排便了。
甘丹就好 发表于 8-5-2012 05:45 PM

哦，那样也可以？每个人的体质不一样。我喝咖啡只会增加小便。

甘丹就好

回复 12# oldleo


   是的，但是如果我空肚子喝的话，就会心跳得很快及喘。我必须吃一些食物了再喝咖啡。

oldleo

回复  oldleo


   是的，但是如果我空肚子喝的话，就会心跳得很快及喘。我必须吃一些食物了再喝咖啡。
甘丹就好 发表于 9-5-2012 09:56 AM

所以早上要先吃早餐后才可以喝咖啡。

samseng.lu

谢谢分享