请问。有听过‘十节操’吗？

feliz · 发表于 24-1-2005 08:17 AM

中学时候有学过。但是没有多久，忘记了步骤。
很简单的十项运动。在家里能自行步操。
请问有图解吗？有关方面的资料。谢谢。

[ Last edited by feliz on 24-1-2005 at 08:18 AM ]

巨蟹小男孩 · 发表于 26-1-2005 12:58 PM

什么来的 ///？？？

Ray122 · 发表于 27-1-2005 07:50 AM

什么来的？没有听说过？是运动来的吗？

feliz · 发表于 29-1-2005 02:22 PM

1.头部运动 2.摆背 3.抝环 4.扩胸 5.转体
6.侧弯 7.后蹬 8.平衡 9.跳跃 10.调和

给我问到了。可惜没有图解。教不了大家喔。牌写~

小雲 · 发表于 23-4-2005 05:14 AM

宽楼中学的每堂体育课必做的体操，好坏念啊……
不过忘记一些了……太久没运动了。

悶蛋 · 发表于 24-4-2005 08:03 PM

對啊，好懷念。。。
雖然以前都不甘不愿，
哈哈哈哈

僵尸道长 · 发表于 25-4-2005 11:35 PM

feliz 于 24-1-2005 08:17 AM 说 :
中学时候有学过。但是没有多久，忘记了步骤。
很简单的十项运动。在家里能自行步操。
请问有图解吗？有关方面的资料。谢谢。

[ Last edited by feliz on 24-1-2005 at 08:18 AM ]

咩东东来的呢????????????????????????????????????????????????????

apple_star · 发表于 28-4-2005 05:17 PM

在宽中时学过。。。。

$$face · 发表于 28-4-2005 10:24 PM

呵呵。。。。我想这个十节操。。只有宽中才有吧。。。
呵呵。。好怀念以前做在体育馆里看那些女生做十节操哦。。呵呵

Voyager · 发表于 3-5-2005 11:08 AM

好象只有宽中才有十节操吧？？
想当年初一第一次的体育考试就是十节操......-_-||
当年在体育馆看女生做十节操真是一种享受啊～～哈哈哈～～～^-^

feliz · 发表于 3-5-2005 07:14 PM

给你们炸到。什么看女生做.
自己也要做运动。很简单的几个步骤而已。

我觉得做了几天早操过后会比较清醒一些。

黑猫一只 · 发表于 28-5-2005 04:27 PM

每次乱乱做...........................

显示全部楼层 · 发表于 2-6-2005 11:34 PM

我想只有读宽中的才会懂吧...

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