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我想请教各位资深的大大....
鱼肝油的作用到底是什么???
而且吃法又是一天几颗呢??? |
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楼主 |
发表于 19-6-2010 12:48 AM
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发表于 19-6-2010 10:16 AM
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怎么没人懂吗???
4u2cccc 发表于 19-6-2010 12:48 AM 
你应该是发错地方吧？？
这个应该放在医疗保健那里啊 |
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发表于 19-6-2010 12:32 PM
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回复 1# 4u2cccc
fish oil 我本身没有吃...(因为学生仔...每天都省省花了 )
不过我知道有蛮多健身的都有吃的...
fish oil有omega 3 fatty acids...good fat(polyunsaturated fats)...
不好的fat是saturated fats...通常是animal fats或trans fat(加工过的食物...例如hotdog)
而good fat是monounsaturated fats和polyunsaturated fats...来自蔬菜的油...和花生等..
这种fat可以提高good cholesterol level....加上....身体产生荷尔蒙需要good cholesterol...荷尔蒙帮助build muscle
fish oil你上网search下就看到一大堆好处了...
http://www.bodybuilding.com/fun/charles2.htm |
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发表于 20-6-2010 04:25 PM
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我有吃，一天一粒~ |
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楼主 |
发表于 27-6-2010 05:25 PM
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回复 4u2cccc
fish oil 我本身没有吃...(因为学生仔...每天都省省花了)
不过我知道有蛮多健 ...
KaySea 发表于 19-6-2010 12:32 PM 
哇....你好cool哦~~~~谢谢你提供的网址... |
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楼主 |
发表于 27-6-2010 05:31 PM
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你应该是发错地方吧？？
这个应该放在医疗保健那里啊
天浪星-简 发表于 19-6-2010 10:16 AM
因为在健身房里有个老鸟曾经教我如要增加体重那就要一天吃六颗,早午晚餐各两.....
可是我问farmasi....他却只说一天吃两颗而已....又担心搞错食用方法...
所以当然来这发问喇..... |
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发表于 28-6-2010 01:35 AM
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因为在健身房里有个老鸟曾经教我如要增加体重那就要一天吃六颗,早午晚餐各两.....
可是我问farm ...
4u2cccc 发表于 27-6-2010 05:31 PM
维他命有它的分量数的，太多了会成为身体负担的，依照它的分量食用........ |
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