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Handgrip
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这个是练哪里的？是不是练手的？手掌与elbow之间的部分？
我的手很细，因为之前是瘦的，so even现在比以前壮了，可是两条手还是跟女孩子没什么两样。 本帖最后由 junchiang 于 16-6-2013 02:30 PM 编辑
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发表于 18-3-2009 09:07 PM
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发表于 18-3-2009 09:14 PM
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回复 2# COSMIC 的帖子
那里有的卖？ |
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楼主 |
发表于 18-3-2009 09:19 PM
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啊？我刚买了呢。。。
的确手掌很痛，右手有力还好，但是左手有点按不完，我是买hightension的
那请问我所讲的练的部位正确吗？
cosmic兄说的那个没看过哦。。。 |
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发表于 19-3-2009 07:36 AM
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发表于 19-3-2009 01:31 PM
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回复 5# COSMIC 的帖子
很贵，你真舍得 |
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发表于 19-3-2009 08:20 PM
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发表于 31-3-2013 08:51 PM
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握力器
请问练握力器对健身有什么帮助？
比如手臂
本帖最后由 junchiang 于 3-4-2013 12:46 PM 编辑
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发表于 31-3-2013 08:58 PM
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在网上看过是说，握力，手掌肌 和靠近手腕的一些肌肉
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发表于 31-3-2013 09:51 PM
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可以加强你的forearm, forearm在一些动作如deadlift, t-bar row扮演着很重要的角色。
许多人在这些动作不能去到更大的重量就是因为forearm承受不住~
不过你图片里的那个效果有限，到一定程度了你就需要更换去阻力更加大的。 |
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发表于 1-4-2013 09:44 AM
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Traveller13 发表于 31-3-2013 09:51 PM 
可以加强你的forearm, forearm在一些动作如deadlift, t-bar row扮演着很重要的角色。
许多人在这些动作不能 ...
那么对举哑铃也会有一定的帮助吧?
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发表于 1-4-2013 09:52 AM
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KeY93 发表于 1-4-2013 09:44 AM
那么对举哑铃也会有一定的帮助吧?
是的~
本帖最后由 Traveller13 于 1-4-2013 09:57 AM 编辑
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发表于 1-4-2013 09:53 AM
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我觉得是练手掌的吧。
目前用的是在Daiso买的便宜货，忘了是5kg还是10kg。 |
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发表于 1-4-2013 11:32 PM
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Fitness Concept的可调到40kg，三十多块钱，我放在车上，有空档就捏捏下...觉得不错下。 本帖最后由 LewisHope 于 1-4-2013 11:34 PM 编辑
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发表于 2-4-2013 12:05 AM
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LewisHope 发表于 1-4-2013 11:32 PM
Fitness Concept的可调到40kg，三十多块钱，我放在车上，有空档就捏捏下...觉得不错下。
这东西也有可调的？ 40kg你按得下？ 你买的多少钱，有图看吗
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发表于 2-4-2013 12:09 AM
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goblinkaka 发表于 2-4-2013 12:05 AM
这东西也有可调的？ 40kg你按得下？ 你买的多少钱，有图看吗
可以，GIANT卖的是可调式20kg，要价二十多块，算起来还是FITNESS划算。懒得放图...
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发表于 2-4-2013 12:14 AM
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发表于 2-4-2013 12:17 AM
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最近还在JUSCO offer时买一粒鸡蛋形spring，KETTLER牌的，可develop wrist, fingers 和gripping power. |
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发表于 2-4-2013 12:21 AM
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goblinkaka 发表于 2-4-2013 12:14 AM
所以进去，直接说要找能调到40kg的就行了？
有什么特别的名称吗，我上网查查他的样子{:fighti ...
上星期又看到另一款较精致，像大型订书机似的出现在FITNESS，虚实如何不懂...你去看了就知道。
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发表于 2-4-2013 12:23 AM
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