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跑步的女性们，欢迎交流！
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发表于 29-12-2008 04:18 PM
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本帖最后由 squareeight 于 2-8-2011 01:50 PM 编辑
跑步的女性们，任何问题欢迎交流！
这个楼给女生进来看看与交流。
男生也可以进来看，可以了解你身边跑步的女生多点。 |
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发表于 30-12-2008 07:06 AM
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楼主,建议你可以发表跑步中安全的问题与防狼的招数.... |
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楼主 |
发表于 30-12-2008 09:38 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 30-12-2008 07:06 AM 发表 
楼主,建议你可以发表跑步中安全的问题与防狼的招数....
这个问题好像没有讨论过？你们也可以提供资料吧。
要放在这个楼吗？ |
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发表于 30-12-2008 04:38 PM
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原帖由 squareeight 于 30-12-2008 09:38 AM 发表 
这个问题好像没有讨论过？你们也可以提供资料吧。
要放在这个楼吗？
我会帮你找资料...就在这里讨论吧! |
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发表于 30-12-2008 09:34 PM
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女性跑步者,在跑步中也要注意自身的安全,尤其是自己跑公路的时候,或在少人的公园中跑步.
以下几招可以攻女跑友参考:
1) 喊
有道是“做贼心虚”。色狼在实施犯罪行为时，心虚的多。别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主观恶性继续加深。假如色狼正处于犯罪初始阶段，女性应当大声呼救，以求得到旁人救助。如一女性跑步中，被一名心生歹意者突然截住。她不顾一切大声呼喊，色狼受到惊吓，在逃跑中被闻声赶来的众人抓获。此刻若孩女心有所忌，不敢呼喊，则必将遭害.但是,也得视情况而定.
2) 撒
若在跑步中遭遇色狼，呼喊无人，跑躲不开，色狼仍然紧迫不舍。女性可以干脆就地取材，抓一把泥沙撒向色狼面部（我建议女跑者,随手拿着车锁,我本身很常这么做,就算我是男的也一样），这样做可以在危险中,往对方脸上刮!很痛的哦!!
3) 抓
使劲撕仍不能制止加害行为的，可以向犯罪嫌疑人的面部、要害处抓去。抓时只有抓得很、抓得死，将其抓破，才能达到制服色狼、收集证据的目的。将留在指甲里的血肉送公安机关，即可作为受到不法侵害的证据。不过,还是注意生命安全,看能力而定.
4) 踢
面对一时难以制服的色浪，可以拼命踢向他的致命器官，这样可以削弱他继续加害的能力。这一方法有不少女性在自卫中都曾使用过，极见成效。还应大声正告色狼，再猖狂将受法制制裁。所以,建议大家要有警觉性与在混乱中,知道自己要做什么!
5) 变
若在跑步中遭色狼跟踪，不要害怕，见机变换行走路线，尽量往多人地方去,尤其是在公路上练跑,可以直接跑去人家住家也可以.一般都可将其甩掉，比如在跑步中发现被盯上了。原路线前方不远即是偏僻路段,你就应该当机立断，迅速改变跑步路线，有住家的话,就果断地叩响路边一户人家的大门。
6) 认
受到色狼不法侵害时，女性应当瞪大眼睛，牢记色狼的面部和体态特征，多记线索，以便之后报案（一定要争取在24小时之内）时提供给警察。某地区有一名女跑者，遇害时牢牢记住了犯罪嫌疑人的脸面。她在警察巡路上中再次遇到了这名色浪，当场指认出来。
7) 咬
色狼施暴时常常先将女性的双臂缚住，此时在不得已中应抓住时机咬住其肉体不松口，迫使其就范。有位女性在被害过程中，遭色狼强行接吻，情急中她 “稳、准、狠”地咬住了色相的舌头，致使其疼痛休克，被捉送公安机关。
8) 刺
如果遇上色狼手中有凶器，女性仍要沉着，胆大心细，不要慌乱。色狼要行好，必会自脱衣裤，此时可借机行事。有一妇女被持刀色狼相逼，她临危不慌，让色狼先行脱衣，当其正动手脱衣时，妇女快速用刀朝色狼要害处刺去。
以上不过是遇害或面对时所应对的招数.不过在此建议,女跑者去练跑,最好可以有3-4人结伴,不要单独或2个女生吧了.可以的话,找男跑者一起练是最好不过! |
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发表于 31-12-2008 01:43 AM
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女生遇到色狼或匪徒时千万别用拳头击退对方.没受过训练的女生,拳头根本对色狼或匪徒没有任何威胁,最后反而让自己更危险.我建议用手的方法有:
1. 一巴掌打下去,但不是脸,而是眼睛.
2.用掌由下往上推下巴,这杀伤力蛮重的.推鼻子也可以.
3.拉/咬耳朵,捏肌肉,扭手指也不错下.
总之女生用软的手法比硬的手法(如拳,斩)对付男生更有效.
如果有小型武器如喷胡椒,钥匙等等...千万别直接运用,对方可能会注意到而进行反抗,被他枪走武器时更糟糕.建议使用武器前,先用另一只手攻击对方,当对方把注意力完全放在你攻击他的那只手和进行反抗时,令一只拿着武器的手马上进行攻击,会让对方措手不及.
其实逃跑是最有效的方法.我的跆拳道教练也常说,遇到匪徒攻击时最好的方法就是逃跑,到无路可逃时才出手.在这方面我有个建议.其实人的脚在活动上是占了很大很大的重要性.一个人的上半身被攻击后,仍然有反抗和攻击的能力.但如果脚被击伤,走路的能力就有问题了别说跑,无论他的手有多威胁性(手枪除外 ),只要你逃跑,他根本追不上你.人的脚最弱的地方是胫骨那边,就是在knee下面的那只垂直的骨.足球员比赛时必须带sleeve保护的地方.如果你一脚踢下去,真的很够力.另外就是股直肌和股外侧肌(却大腿肌肉).这地方被踢中肯定跑不了.就算女生踢的力度小,但在短时间对方也很难跑得比你快,这就是逃跑的好时机.
其实最重要的一点是面对攻击时一定要冷静才有能力对抗.紧张只会削减你的反抗能力. |
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发表于 31-12-2008 08:15 PM
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发表于 1-1-2009 10:55 PM
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女生恨起来的话，最好一脚“搞掂”色狼的私人地方。因为那个地方受到外来的压力，会痛到死。这样他们会追过来的机会比较小。
3。扭手指的话，没有学武术的会很生疏。我在学校SELF DEFENCE WORKSHOP示范和教导，效果不是很好。尤其是针对没底子的女生。
女生如果拿着车KEY跑步的活，它也是一个很好的武器，针对喉咙和眼睛的部分。
最重要待到机会逃跑，就跑到远远。我并不鼓励跟色狼打过货报仇。因为女生体力是不够男生的。以前听过在几年前在PENANG，6点早上有位女生不幸的被下毒手，而且还是跆拳道黑带一段还是二段的 |
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发表于 1-1-2009 11:23 PM
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原帖由 kirei彗星 于 1-1-2009 10:55 PM 发表 
女生恨起来的话，最好一脚“搞掂”色狼的私人地方。因为那个地方受到外来的压力，会痛到死。这样他们会追过来的机会比较小。
3。扭手指的话，没有学武术的会很生疏。我在学校SELF DEFENCE WORKSHOP示范和教导，效 ...
讲起来是很容易,但还是有女生被伤害.其中主要是当时太紧张了,没想到这点.就算有练武,但没有实战经验也会紧张的.
另一个关键就是多数匪徒色狼都持有武器,无论女生和男生都要乖乖就范了.除非是天天都练武的人,像我们这些业余练武的也没能力空手对付武器.
回主题,女生们要跑步的话最好还是不要单独跑. |
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发表于 1-1-2009 11:43 PM
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原帖由 iamwen 于 1-1-2009 11:23 PM 发表 
讲起来是很容易,但还是有女生被伤害.其中主要是当时太紧张了,没想到这点.就算有练武,但没有实战经验也会紧张的.
另一个关键就是多数匪徒色狼都持有武器,无论女生和男生都要乖乖就范了.除非是天天都练武的人,像我们 ...
女生除了不要单独之外,避免夜色灰暗一个逗留在公园或树林地区.那些是容易下手的地方 |
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楼主 |
发表于 4-1-2009 12:26 AM
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发表于 9-1-2009 02:57 PM
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樓主。。。
如果女生跑步時遇到猴子攻擊，
應該如何是好呢？ |
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发表于 9-1-2009 04:38 PM
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回复 13# lazypapa 的帖子
分享一下，黑風洞登梯練習時所看到的經驗。
若是手上沒有吃的東西，這些猴大哥是不會來攻擊的。若是手上有吃的，喝的，就趕快拋給他們算了，千萬不要有任何行動反擊。
黑風洞，他們不怕人群，只要你手上有吃喝的，就會來搶。 |
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发表于 14-1-2009 02:34 PM
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发表于 19-1-2009 02:19 PM
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请问lz,每天持续慢跑半个小时会形成萝卜腿吗？我是女生。 |
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发表于 19-1-2009 02:24 PM
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发表于 19-1-2009 04:05 PM
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楼主 |
发表于 19-1-2009 04:40 PM
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发表于 19-1-2009 04:42 PM
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回复 18# jie84 的帖子
它們吃到不好吃會丟回給你 |
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